Dieta cu castraveţi – slăbeşti 7 kilograme în 7 zile

Castravetele este leguma cu cea mai mare cantitate de apă şi substanţe nutritive - vitaminele B, C şi E, calciu, zinc, magneziu şi fibre - sunt cele mai importante. Poate nu ştiai, dar multe diete includ castravetele, deoarece te ajută să slăbeşti într-o perioadă scurtă. Dacă vrei să pierzi în greutate, ar trebui să încerci următoarea dietă care te ajută să scapi de aproximativ şapte kilograme într-o săptămână.

Dacă incluzi în alimentaţia zilnică castravetele, vei elimina toxinele acumulate în organism şi vei accelera metabolismul. Castravetele este un diuretic puternic şi are puterea de-a combate retenţia de apă din corp.

Planul dietei cu castraveţi:

un bol de salată de castraveţi şi două ouă fierte;

un măr, o piersică sau cinci prune;

un bol de salată de castraveţi şi o felie de pâine neagră prăjită;

un shake de castravete;

300 de grame de fructe de orice fel vrei;

Iată cum îţi poţi face o salată de castraveţi:

Ai nevoie de:

- 400 grame de castraveţi

- 200 ml iaurt

- 1 ceapă verde

- ½ lingură de sare

Mod de preparare:

Spală castravetele, curăţă-i de coajă şi taie-l felii. Adaugă sarea şi amestecă cu o lingură. Apoi, spală, curăţă şi taie ceapa verde. Adaugă ceapa tocată şi iaurtul şi amestecă uşor.

Shake-ul pentru gustarea dintre mese pot fi preparat din:

- Un castravete

- Un măr

- Spanac

Spală, taie şi pune toate ingredientele într-un vas şi procesează cu blenderul până obţii o textură omogenă. Se bea imediat - înainte de a-şi pierde cele mai importante proprietăţi. Dacă vei urma această dietă, vei pierde până la şapte kilograme într-o săptămână.