Exerciţii pentru sâni frumoşi

Chiar dacă îţi este lene şi nu ai chef, de exerciţii, acestea trebuie să facă parte din programul tău, contribuind astfel la păstrarea unor sâni fermi şi frumoşi. Aşadar, ambiţionează-te şi treci la treabă măcar de trei-patru ori pe săptămână.

Din poziţia în picioare,ia în fiecare mână câte o ganteră de două-trei kilograme (se pot folosi şi sticle umplute cu apă).

Apleacă-te în faţă şi ridică greutăţile la nivelul umerilor,apoi coboară-le.

Repetă mişcarea de 15-20 de ori.

Mai multe exerciţii aici.