Hrişca detoxifiere. De ce să consumi cereala-minune bogată în fibre

Hrişca detoxifiere. Mai rar întâlnită în alimentaţia noastră de zi cu zi, hrişca s-a dovedit a fi extrem de benefică deoarece este bogată în fier, fosfor, calciu, proteine uşor digerabile, fibre, minerale şi vitamina B.

Datorită conţinutului,această cereală este un bun remediu în tratarea bolilor tractului gastro-intestinal,ficat,reduce colesterolul „rău” din sânge şi luptă cu obezitatea.

Hrişca detoxifiere - Meniu doar cu hrişcă

Acoperă un pahar de hrişcă cu apă clocotită şi las-o la înmuiat 12 ore. Trebuie să consumi o săptămână acest fel de mâncare,fără să adaugi sare sau alte condimente.

În plus,nu uita să bei multă apă şi evită să mănânci cu 4 ore înainte de somn. Dacă simţi că-ţi este foame în acest timp,poţi bea un pahar de lapte bătut.

De altfel,trebuie să ai câte 3-4 mese de  hrişcă în fiecare zi. Dacă nu-ţi doreşti să pierzi prea multe kilograme,poţi adăuga în fiecare porţie de hrişcă fructe uscate.

Meniu cu hrişcă şi chefir

Hrişcă detoxifiere - Mai poţi încerca dieta cu hrişcă şi chefir. Fierbe cereala,iar când este gata,acoper-o cu un capac şi mai las-o o oră.

În acest timp,trebuie să bei un litru de chefir cu 1% grăsime. Repetă acest meniu de trei ori pe zi,timp de 1-2 săptămâni.

Această dietă te va scăpa de stres,insomnie,oboseală,anemie,boli de piele,dureri de articulaţii,de prezenţa metalelor grele în organism şi-ţi va întări sistemul imunitar.

Citeşte şi:

Slăbeşte rapid cu dieta pe bază de cereale!

Trucuri ca să slăbeşti fără să ţii dietă