Joggingul, mai puţin obositor decât o plimbare în pas alert
scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
scroll left
Dezvoltare personalăÎngrijire personalăCasă și grădinăModă
scroll right

Joggingul, mai puţin obositor decât o plimbare în pas alert

Ultima actualizare:
Google Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Google Discover Urmărește-ne pe Discover
1 56451 original jpg jpeg

Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Carolina de Nord sunt de părere că o plimbare în pas alert este mult mai obositoare decât joggingul.

Motivul este acela că atunci când alergăm muşchii gambei sunt folosiţi în mod eficient,permiţând energiei să se elibereze. Astfel,starea de oboseală este amânată,spre deosebire de plimbarea în pas alert care duce la extenuare în scurt timp."Muşchii lucrează în mod ineficient în timpul mersului rapid, iar corpul îşi foloseşte toată energia, în loc să mărească eficienţa şi confortul şi să conserve energia. ",afirmă autorul studiului,Dr Gregory Sawicki.  

Aşadar,în timp ce mergi în pas alert,musculatura gambelor depune mai mult efort cu cât măreşti pasul,însă în momentul în care alergi,aceiaşi muşchi devin aproape statici şi nu îşi schimbă modul de funcţionare chiar dacă alergi din ce în ce mai repede.

Ghid de cumpărături

cosoi jpg
Laura Cosoi a născut! Ce nume superb a ales pentru fetița ei: „Nu mă satur să o privesc” Vedete românești
Ce pensie are omul de afaceri Cristian Țânțăreanu
#Exclusiv Click!
Ce pensie are Cristian Țânțăreanu. „Eu din ’90 mi-am pus salariul minim pe economie” Vedete românești
image
Două roiuri de meteori ajung la apogeu. Spectacol pe cer în noaptea de joi spre vineri adevarul.ro
image
#Analize Adevărul
Criză la Centrala Nucleară de la Cernavodă. Cum amenință seceta Sistemul Energetic al României adevarul.ro

Parteneri

image
Marius Baciu, out de la FCSB?! Ratarea calificării în fața letonilor de la Auda a pus capac. Exclusiv www.fanatik.ro
image
Cel mai ieftin apartament din Bucureşti. Cât costă 2 camere pe Aleea Livezilor din Ferentari observatornews.ro
image
O insulă privată din Delta Dunării se vinde iar prețul tocmai s-a prăbușit. Are locuri de cazare, restaurant și piscină www.antena3.ro
image
Adrian Veștea, dezvăluiri din timpul discuțiilor cu Nicușor Dan: „I-am propus să-l sunăm pe Ilie Bolojan, președintele a refuzat./ L-am sunat după nominalizare, nu a mai răspuns www.gandul.ro
image
Medicii au stabilit cu ce boală se confruntă, de fapt, Miruna! Adolescenta în vârstă de 18 ani se află în stare gravă, după ce a contactat o bacterie pe litoral www.wowbiz.ro
image
VIDEO Momentul în care un bărbat este la un pas să fie mușcat de urs, pe Transfăgărășan. A stat cu ochii în telefon fără să observe pericolul www.kanald.ro
image
Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei... www.stirilekanald.ro
image
Fosta soţie a lui Ilie Năstase s-a lansat într-o afacere neașteptată şi a dat lovitură dupa lovitură as.ro
image
Cât a plătit un turist pe o porție de piure în Eforie Nord. Nota de plată a stârnit reacții playtech.ro
image
Se construiește un nou stadion în România. Planul echipei conduse de fostul jucător al FCSB www.fanatik.ro
image
A murit pilotul Mihai Vîrdol. Anunțul făcut de forțele aeriene române www.cancan.ro
image
Ce poveste! A înșelat-o ani de zile cu Vica Blochina, care i-a dăruit și un copil, dar ce-a putut să spună acum Victor Pițurcă despre soția lui, Maria, i-a lăsat înmărmuriți pe toți. Preferă să nu vorbească despre viața lui privată, dar acum a dezvăluit, în fața tuturor, fără rezerve, care este, de fapt, situația din familia lui. Nimeni, dar nimeni nu-și imagina că va rosti asemenea cuvinte: ”Soția mea...” www.viva.ro
image
Mihai Onilă a fost operat de urgență. Soția artistului a făcut primele declarații despre starea lui de sănătate: „Se face tot posibilul”. Ce diagnostic a primit din partea medicilor www.unica.ro
image
IT-iștii, cândva răsfățații sorții, acum îngroașă rândurile șomerilor. În România, peste 2.500 de posturi tăiate, însă fenomenul... playtech.ro
image
Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro
image
Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro
image
Regina se îmbiba în alcool! E incredibil cum a reușit să ajungă la 101 ani, la câte băuturi a consumat și o făcea zilnic okmagazine.ro
image
Regele Charles, probleme serioase cu tatăl și traume din copilărie. Monarhul n-a fost niciodată ”destul” pentru rigidul Philip okmagazine.ro
image
#Războiul Rece
„O lecție despre trădare”: Agentul britanic care a fugit în Rusia și i-a instruit pe spionii inamici historia.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
Masacrul de la Bear River, unul dintre cele mai sângeroase atacuri împotriva nativilor americani din istoria SUA historia.ro
cuplu Hollywood foto Profimedia jpg
Vorbesc zilnic și iau masa împreună săptămânal, deși sunt despărțiți. Ce cuplu de la Hollywood nu poate spune „Adio!”? Pentru Femei
actor foto profimedia 0590266956 jpg
Actorul care trimitea prezervative folosite colegilor lui, la filmări. Așa intra el în pielea personajului! Pentru Femei
little cute girl eating fast food sandwich with fries orange juice cafe fast food concept jpg
Părinți, atenție! Peste 80% dintre produsele alimentare pentru copiii sunt ultraprocesate Îngrijire personală
Sistem intestinal jpg
„Al doilea creier" se află în intestine și ascunde neuroni care ar putea controla durerea și tranzitul Dezvoltare personală
Luna plina in Varsator jpg
Portal energetic pe cer. Cum te afectează, în funcție de zodie, Luna cerbului sau Luna plină în Vărsător din 29 iulie? Dezvoltare personală
close up beautiful cat with little girl jpg
Ce încearcă, de fapt, pisica ta să-ți transmită. Semnale prin care vrea să comunice cu tine Dezvoltare personală
glass cup delicious acai brazilian dessert jpg
Suferi de oboseală cronică? Aceste alimente îți dau energie fără calorii în plus! Dezvoltare personală
portrait anxious blonde girl posing studio jpg
Alertă pentru cei care iau medicamente de slăbit: crește riscul de alopecie, arată cercetătorii! Dezvoltare personală
image
INTERVIU | Flavia Boghiu povestește cu ochii în lacrimi drama unei mame refugiate din Ucraina și manipulările despre război: „Nu există să rămâi insensibil în fața unei asemenea tragedii. Românii au făcut, dacă vrei, bani ca să-i să-i ajute” actualitate.net
image
Cine este Alberto, stewardul român care a cucerit TikTok-ul cu dansurile filmate înainte de zboruri. Milioane de oameni îi urmăresc videoclipurile din aeroport actualitate.net