Joggingul, mai puţin obositor decât o plimbare în pas alert
scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
scroll left
Dezvoltare personalăÎngrijire personalăCasă și grădinăModă
scroll right

Joggingul, mai puţin obositor decât o plimbare în pas alert

Ultima actualizare:
Google Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Google Discover Urmărește-ne pe Discover
1 56451 original jpg jpeg

Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Carolina de Nord sunt de părere că o plimbare în pas alert este mult mai obositoare decât joggingul.

Motivul este acela că atunci când alergăm muşchii gambei sunt folosiţi în mod eficient,permiţând energiei să se elibereze. Astfel,starea de oboseală este amânată,spre deosebire de plimbarea în pas alert care duce la extenuare în scurt timp."Muşchii lucrează în mod ineficient în timpul mersului rapid, iar corpul îşi foloseşte toată energia, în loc să mărească eficienţa şi confortul şi să conserve energia. ",afirmă autorul studiului,Dr Gregory Sawicki.  

Aşadar,în timp ce mergi în pas alert,musculatura gambelor depune mai mult efort cu cât măreşti pasul,însă în momentul în care alergi,aceiaşi muşchi devin aproape statici şi nu îşi schimbă modul de funcţionare chiar dacă alergi din ce în ce mai repede.

Ghid de cumpărături

tudor chirila facebook jpg
Câți bani ar încasa Tudor Chirilă de la PRO TV pentru „Vocea României”. Fratele artistului a dezvăluit suma: „E prea de tot” Vedete românești
Banner alexandru ciucu
Alexandru Ciucu, după vacanța alături de fiicele sale: „Într-o zi, când va vrea Dumnezeu, o să apară două zâmbete” Vedete românești
image
#Analize Adevărul
Cipurile și algoritmii, noile „portavioane” care decid hegemonia globală. Avertismentul unui expert în tehnologii distructive adevarul.ro
image
Andreea Marin dă explicații după valul de indignare stârnit de afirmaţiile despre „pretențiile” tinerilor. Reacția lui Dan Negru adevarul.ro

Parteneri

image
Fabrica din România, închisă din cauza războiului din Ucraina! Miliardarul Rinat Ahmetov a lăsat aproape 200 de oameni fără loc de muncă www.fanatik.ro
image
Doi tineri au aruncat undițele într-un râu din Olanda și au prins "captura vieții lor". Ce le-a adus norocul observatornews.ro
image
Un mânz de 11 zile, o văcuță salvată și baloți de fân de 20 de lei: Sanctuarul unui cuplu mutat din București în Bucovina a ajuns viral www.antena3.ro
image
Fostul premier al Poloniei, Mateusz Morawiecki, intervine în criza politică și anunță moțiune pentru dărâmanrea guvernului Tusk. Cine ar putea să îi ia locul www.gandul.ro
image
Facturi mai mici la căldură de la 1 noiembrie. TVA-ul scade la 11% pentru consumatorii casnici, școli și spitale www.wowbiz.ro
image
Actorul Nikolaj Coster-Waldau, cunoscut din „Game of Thrones”, prins în mijlocul atacurilor aeriene din Ucraina! Ce s-a întâmplat cu acesta www.kanald.ro
image
VIDEO UPDATE Călin Georgescu află marți dacă scapă de închisoare. Fostul candidat la prezidențiale a fost dus la DIICOT www.stirilekanald.ro
image
Marea companie din România, deținută de Rinat Ahmetov, se închide! Toţi angajaţii, cu excepţia unuia, sunt concediaţi! as.ro
image
Un moștenitor refuză să vândă casa. Ce pot face ceilalți și când se poate ajunge la vânzare prin instanță playtech.ro
image
Adrian Mutu intervine în scandalul Șucu – Pancu de la Rapid: „Ca părinte, îți dorești acest lucru” www.fanatik.ro
image
Am găsit-o pe ”Gândac”, femeia cu care Mocăniță a înșelat-o pe Claudia! Concurenta a umilit-o: 'Urâtă e' www.cancan.ro
image
Soția lui Rareș Bogdan e frumoasă foc, putred de bogată, dar stă departe de lumina reflectoarelor! Chiar și așa, tot a ieșit la iveală un detaliu neașteptat despre căsnicia lor. Ce înțelegere uluitoare au făcut cei doi soți, de fapt www.viva.ro
image
La 51 de ani, îndrăgita vedetă a anunțat că medicii au diagnosticat-o cu autism și ADHD „Am medicamente, dar nu vreau să le iau” www.unica.ro
image
De ce timpul pare că trece mult mai repede pe măsură ce îmbătrânim. Explicația și trucul simplu care... playtech.ro
image
Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro
image
Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro
image
Petrecerea scandaloasă a Prințesei Grace Kelly, unde zodia decidea cine trece de ușă! Nu s-au admis decât... Scorpionii okmagazine.ro
image
Legenda celui mai dotat rege din istorie. Avea nevoie de un dispozitiv special pentru a-și consuma căsătoria okmagazine.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
Top 5 mituri despre vrăjitoare historia.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
De unde vine „sãrbatoarea” de Halloween? historia.ro
colorful pastel minimal interior design jpg
Ghidul culorilor potrivite pentru fiecare cameră din locuința ta Casa și grădină
thoughtful young woman with question mark jpg
Testul psihologic simplu care îți dezvăluie ce tip de inteligență te definește Dezvoltare personală
congelator istock jpg
5 tipuri de alimente din congelator de care trebuie să scapi azi Casa și grădină
delicious composition with pumpkin soup beautiful ceramic dish seasonal food jpg
Mic-dejun de toamnă ideal pentru sănătatea creierului Îngrijire personală
housewife woking home lady blue shirt woman bathroom jpg
Soluții utile și eficiente care dizolvă rapid petele de calcar din toată baia Casa și grădină
muzica casti shutterstock
Tu știi cum să-ți cureți căștile audio și cât de des trebuie igienizate? Casa și grădină
shutterstock 2505128673 jpg
Cum transformi ambalajele vechi în decorațiuni spectaculoase de Halloween Casa și grădină
business woman working jpg
TEST Ce spune modul în care semnezi despre încrederea în tine și stilul tău de viață? Dezvoltare personală
image
Povestea reală a Cristelei Georgescu. Cine este, până la urmă, soția lui Călin Georgescu actualitate.net
image
Ema Daniela Viziru vârstă. Câți ani are soția lui Lucian Viziru, celebrul actor din telenovelele românești actualitate.net