Obiceiuri sănătoase care te feresc de bolile de inimă

Un studiu condus de cercetătorii de la Johns Hopkins University din Baltimore, Maryland, a descoperit o legătură semnificativă între stilul de viaţă şi sănătatea inimii într-o perioadă relativ scurtă.

Exerciţiile fizice regulate,o dietă alimentară mediteraneană,păstrarea unei greutăţi normale şi,cel mai important,renunţarea la fumat sunt cele patru principii-cheie pentru o viaţă sănătoasă,spun cercetătorii americani,potrivit dailymail.co.uk.Cercetătorul Haitham Ahmed,de la Centrul Ciccarone pentru prevenirea bolilor de inimă de la Johns Hopkins,declară:"Din cunoştinţele noastre, acesta este primul studiu care a avut ca temă găsirea unor asocieri protective între factorii de viaţă cu risc scăzut şi semnele timpurii ale bolilor vasculare. (...) Am evaluat datele a peste 6.200 de bărbaţi şi femei, cu vârste între 44 şi 84 de ani, caucazieni, afro-americani, hispanici şi chinezi".Toţi cei care au adoptat cele patru obiceiuri sănătoase au prezentat 80% mai puţine riscuri de deces prematur,în comparaţie cu participanţii care nu au un stil de viaţă sănătos.

Află de AICI cum poţi preveni bolile de inimă!