Porţia ta de sănătate: Salata Rucola

Fie că te afli la regim sau pur şi simplu vrei să mănânci ceva uşor şi delicios, noi îţi venim în ajutor cu o reţetă simplă, dar extrem de rafinată: salata Rucola.

Este suficient să aşezi frunzele în farfurie şi să-ţi dai frâu liber imaginaţiei.

Le poţi combina cu roşii cherry,parmezan sau prosciutto şi un dressing de ulei de măsline şi oţet balsamic.

Astfel,în câteva minute ai creat un prânz delicios sau o cină cu arome mediteraneene,care îţi va încânta papilele gustative.

În plus,salata Rucola oferă numeroase beneficii pentru sănătate,graţie vitaminelor,mineralor şi fibrelor pe care le conţine din belşug.

Nutriţioniştii recomandă o astfel de salată,mai ales persoanelor care sunt la dietă,deoarece este săracă în calorii şi oferă rapid senzaţia de saţietate pe o perioadă mai lungă de timp.

Aşa vei reuşi să slăbeşti într-un mod plăcut şi sănătos şi,totodată,să îţi menţii organismul sănătos!