Postul reduce stresul şi regenerează ficatul

Prilej nu doar de purificare sufletească, postul ne ajută să scăpăm de toxinele din organism, dar ne şi scapă de o serie de probleme de sănătate.

Pentru a nu vitregi organismul de substanţe nutritive şi a nu-l priva de energia pe care i-o oferă proteinele,pe durata postului trebuie să consumaţi multe fructe şi legume.

Vitaminele,mineralele şi enzimele din alimentele de post vor oferi energie organismului şi vor ajuta organele vitale să funcţioneze la parametrii optimi.

Ce nu trebuie să facem

În perioada de post,nu trebuie să facem excese şi nici să consumăm multe alimente amare ce pot afecta aparatul respirator,pielea şi intestinul gros.

"Nu trebuie să consumaţi prea multe dulciuri, chiar dacă sunt de post, pentru că acestea ne pot afecta rinichii şi creşte valorile glicemiei. Nici excesul de alimente picante nu este benefic. Acestea pot dăuna ficatului şi colecistului",susţine dr. Laurenţiu Luca,directorul Clinicii PULS.