Primul smartphone înainte de 12 ani? Un risc real pentru sănătatea copiilor, avertizează cercetătorii

Un studiu amplu, realizat pe baza datelor a peste 10.000 de adolescenți, arată că cei care aveau un smartphone la vârsta de 12 ani sau mai devreme, comparativ cu cei fără telefon mobil inteligent, au prezentat mai frecvent: depresie, somn de proastă calitate și tendință spre obezitate. 

Smartphone-ul, care pare benign și cotidian, ar putea afecta sănătatea fizică și mIntală a copiilor mult mai grav decât ne imaginăm. 

Ce se întâmplă, de fapt?

Cercetătorii spun că motivul nu este neapărat telefonul în sine, notează cbsnews.com, ci modul de folosire și vârsta psihologică a copilului în momentul în care primește acces la el. Acestea duc la:

• Somn fragmentat sau insuficient – Tinerii care au smartphone devreme dorm mai puțin și mai prost. Lipsa somnului e corelată cu stări depresive și dezechilibre hormonale. 
• Sedentarism și risc de obezitate – Timpul petrecut pe telefon înlocuiește adesea activitatea fizică, ceea ce favorizează kilogramele în plus.
• Probleme emoționale și de comportament – Folosirea intensă, constantă a telefonului, pe fundalul unei dezvoltări emoționale fragede, poate genera anxietate, scăderea stimei de sine și dificultăți în reglarea emoțiilor. 

 Se recomandă prudență

Conform autorilor cercetării, scopul publicării concluziilor nu este să demonizeze tehnologia, dimpotrivă, aceștia recunosc că un telefon poate facilita socializarea, oferă acces la informație și, uneori, siguranță.

Însă concluzia lor e clară: decizia de a oferi copilului un smartphone nu ar trebui să fie luată la întâmplare ori în urma influenței anturajului. Trebuie luată cu grijă, analizând nivelul de maturitate emoțională al copilului, ritmul său de viață, supravegherea parentală și obiceiurile de somn. 

Pași de urmat pentru siguranță

1. Amână cât poți momentul deținerii primului smartphone; dacă se poate, dincolo de 12–13 ani, când copilul are mai multă maturitate.
2. Discută deschis cu copilul despre ce va face cu telefonul; dacă va folosi aplicații, jocuri, rețele sociale, cât timp va petrece online.
3. Stabiliți reguli clare: somn, activitate fizică, pauze regulate de la ecran.
4. Fii un model: copiii imită, iar dacă părinții limitează timpul de telefon, șansele ca și copiii să respecte regulile cresc.

@Unsplash

Editor: Raluca Toma