Protejează-ţi organismul de stres!

Se ştie că nivelul ridicat de stres pune în pericol sănătatea organismului, având efecte negative atât la interior, cât şi la exterior. Afectarea pielii poate îmbătrâni o persoană cu câţiva ani buni, aşadar iată 3 nutrienţi importanţi care ajută organismul să lupte împotriva stresului.

Luteină pentru ochi sănătoşi

Odată cu înaintarea în vârstă,ochii sunt predispuşi degenerescenţei maculare,o boală oftalmologică în urma căreia apare distrugerea vederii centrale. Însă,aici intervine luteina,un antioxidant  care protejează ochii de stresul oxidativ şi de efectele negative ale radicalilor liberi. Surse bogate în luteină sunt:ouăle,spanacul şi varza.

Zinc pentru piele frumoasă

Zincul protejează pielea 24 din 24 de ore,cotnribuind la repararea ţesutului afectat şi la regenerarea pielii. Zincul poate fi asimilat prin consumul următoarelor alimente:iaurt,peşte,fructe de mare,ouă,fasole,drojdie de bere.

Glucozidă pentru o bună detoxifiere a organismului

Ficatul este responsabil pentru detoxifierea organismului,însă atunci când nu funcţionează cum trebuie,acest proces nu este dus la bun sfârşit. Glucozida (compus al glucozei din plante) reface ficatul prin reglarea acelor enzime care asistă la procesul de detoxifiere. Cea mai bună cale de a asimila acest fitonutrient important este prin consumul de varză de bruxelles şi conopidă.