Salata care îţi curăţă colonul şi te ajută să slăbeşti, în doar trei zile!

Consumul de alimente bogate în zahăr, grăsimi şi hormoni din carne afectează, în timp, sănătatea colonului. De aceea, este important să îl cureţi din când în când pentru a preveni boli precum colita, gastrita, ulcerul gastric sau duodenal.

Îţi propunem o salată plină de vitamine care curăţă complet colonul şi, în plus, te ajută să dai jos şi câteva kilograme. 

Ai nevoie de:

• varză
• morovi
• sfeclă roşie
• legume cu fruze verzi
• zeamă de lămâie
• ulei de măsline

Este ideală la cină, mai ales că se prepară foarte uşor. Pune trei părţi de varză, o parte de morcovi, o parte de sfeclă roşie şi legume verzi câte vrei. Poţi adăuga salata verde, spanac, rucola, sau orice altceva îţi place. Nu ezitaţi să puneţi şi mărar, usturoi mărnţit, frunze de ţelină sau părtrunjel. Peste toate adăugaţi zeama de lămâie şi ulei de măsline. 

Indicat ar fi să renunţaţi la sare, însă dacă nu puteţi, înlocuiţi-o cu sos de soia. Îi va da un plus de savoare.  

Consumaţi această salată la cină, timp de trei zile, iar efectele se vor vedea imediat. Vă veţi simţi mult mai bine. Nivelul de energie va creşte şi nu te vei mai confrunta cu probleme precum constipaţia sau balonarea.

Sursă: doctorulzilei.ro