Secretele detoxifierii rapide şi eficiente de început de an

Sărbătorile de iarnă au trecut, iar pentru mulţi dintre noi excesele s-au ţinut lanţ.

Platourile cu mâncare săţioasă,băuturile alcoolice,prăjiturile şi cozonacul ne-au umplut organismul de toxine,pe care ar trebui să le eliminăm rapid pentru a evita slăbirea sistemului nostru imunitar,având în vedere iarna grea şi geroasă care ne aşteaptă.

În anii trecuţi,recomandarea prevalentă printre nutriţionişti consta într-o dietă strictă pe bază de sucuri naturale stil detox şi restricţii culinare drastice. Însă detoxifierea nu trebuie să fie un calvar,poţi urma câteva reguli de bază,simple,care te vor ajuta să te detoxifici în ritmul tău.Dacă te simţi obosit,balonat,ai dureri de cap,de stomac,probleme digestive,arsuri stomacale,iritaţii şi tenul palid,ar fi cazul să apelezi la aceste mici trucuri,listate mai jos:-Începe-ţi ziua cu un pahar de apă plată (preferabil la temperatura camerei) în care ai stors puţină lămâie. Apa cu lămâie,băută pe stomacul gol,stimulează secreţiile gastrice,eliminarea toxinelor,digestia. De asemenea,alcalinizează şi energizează organismul.-Renunţă la frappe,cappucino şi ciocolată caldă. Timp de două săptămâni încearcă să bei cafeaua neagră,fără zahăr,îndulcitori (zaharină,aspartam) sau lapte.

Vezi alte sfaturi utile aici.