Smochinele, adevărate depozite de vitamine şi minerale

Datorită conţinutului bogat în nutrienţi atât de necesari pentru buna funcţionare a organismului, indiferent de anotimp, smochinele sunt adevărate depozite farmaceutice, iar cei care le consumă frecvent au numai de câştigat.

Smochinele au în compoziţia lor vitaminele A,C,B1 şi B2,calciu,magneziu,fosfor,mangan,potasiu,o mâna de fructe furnizând organismului cam 20% din necesarul zilnic pentru un adult.

În plus,smochinele conţin enzima numită ficină,care înlesneşte digestia. Potasiul din compoziţie nu numai că ajută aparatul digestiv să funcţioneze normal,deoarece fibrele alimentare conţinute de pulpa fructului pun în mişcare intestinul leneş,dar are un aport deosebit în funcţionarea optimă a inimii şi întăreşte muşchii.

Descoperă mai multe beneficii ale consumului de smochine AICI.