Un nou regim de slăbit: dieta de 4 săptămâni

O nouă dietă pentru atingerea unei siluete de invidiat şi a unei condiţii fizice optime, creată de specialiştii britanici, impune ca la fiecare masă să fie consumaţi carbohidraţi, cafeaua nu trebuie exclusă total, iar exerciţiile fizice trebuie făcute cu moderaţie.

Dieta de patru săptămâni "Fitness and Food Effect" (Efectul fitnessului şi al mâncării,n.r.) a fost concepută de medicul nutriţionist Michelle Storfer şi de Faya Nilsson,specialistă în fitness care scrie şi pe blogul fitnessontoast.com,şi recomandă consumul de carbohidraţi,băutul de cafea,dar şi de ciocolată caldă,consumul de alimente până la atingerea sentimentului de saţietate şi efectuarea de exerciţii fizice cu moderaţie,potrivit dailymail.co.uk.

Programul de 28 de zile include zile în care trebuie executate intensiv exerciţii de tip cardio,dar şi zile de relaxare şi o zi dedicată exerciţiilor de tip stretching.

Citeşte mai multe despre dieta de 4 săptămâni aici.