Vezi ce seminţe sunt bune pentru slăbit!

Printre multe alte proprietăţi, enzimele pe care le conţin seminţele de canari sunt foarte benefice atunci când vine vorba despre reducerea grăsimii din corp, în special a colesterolului, în timp ce elimină şi excesul de lichide.

Mulţi oameni nu ştiu că şi ei pot consuma seminţe de canari,pentru că ea este o mâncare pentru păsări. Acestea conţin foarte multe substanţe nutritive,care sunt foarte benefice pentru sănătate. În plus,mulţi specialişti recomandă să fie incluse în dieta zilnică,ca un supliment.Pentru că sunt bogate în substanţe nutritive,ajută la eliminarea grăsimii excesive din corp,reduc nivelul crescut al colesterolului rău,şi totodată,previn dezvoltarea diabetului.

Seminţele de canari sunt benefice pentru sănătate:

Datorită substanţelor nutritive pe care le conţin şi dacă sunt consumate în fiecare zi,seminţele de canari ajută la menţinerea sănătăţii într-o varietate de moduri. Acestea conţin o enzimă care curăţă arterele de grăsime,inclusiv colesterolul şi trigliceridele. În plus,au impact asupra celor care suferă de obezitate,dar şi asupra celor care vor să slăbească. Totodată,sunt excelente pentru eliminarea celulitei şi grăsimii abdominale.

Cum poţi include în dietă seminţele de canari:

Multă lume preferă să adauge seminţele în salate,smoothie sau supe. Dar majoritatea preferă să le facă lapte,sau sub formă de apă cu seminţe.

Ingrediente:

-50 de gr de seminţe de canari

-200 ml de apă,pentru amestec

-un litru de apă,pentru a fi adăugată în blender

Mod de preparare:

Pune seminţele într-un vas cu cei 200 ml de apă şi lasă-le până a doua zi. Dimineaţa următoare strecoară seminţele şi pune-le în blender împreună cu litrul de apă. Ca o alternativă,poţi înlocui apa cu lapte de soia. Procesează-le pentru câteva minute până când apa se colorează. După care,strecori amestecul pentru a îndepărta seminţele,lăsând doar laptele,lichidul. Ţine-l în frigider,sau într-un loc unde este rece.

Cum să consumi laptele pentru a slăbi:

Această băutură este un ajutor,care trebuie îmbinat cu o dietă echilibrată şi exerciţii fizice. Dacă obiectivul tău este de a slăbi,începe ziua bând o ceaşcă de lapte pe stomacul gol,şi câte una înainte de fiecare masă principală.

Datorită conţinutului ridicat de fibre,te vei simţi sătulă mai mult timp,ceea ce înseamnă că vei mânca mai puţin la fiecare masă. Acum că ştii ce benefici au aceste seminţe,le poţi adăuga în dietă.

 Cum îl consumi pentru a reduce nivelul colesterolului:

În cazul în care obiectivul principal atunci când adaugi acest lapte în dietă este de a controla nivelul de colesterol,bea o cană dimineaţa pe stomacul gol,şi încă una înainte de a merge la culcare.

Reţine faptul că acesta are un efect diuretic. Urmează acest regim timp de trei săptămâni la rând,sau mai mult,dacă crezi că e necesar. Apoi,pur şi simplu,poţi să continui să-l bei în mod regulat,de trei ori pe săptămână.

Credit foto:www.steptohealth.com