Fisticul te scapă de anxietate şi stres

Nucile de tot felul sunt ingrediente din ce în ce mai populare în ultima vreme, iar dacă preferi să ronţăi ceva sănătos când ţi-e foame, de ce să nu optezi pentru nişte fistic?! Originar din Asia de Vest şi foarte popular în Orientul Mijlociu şi Africa de Nord, acesta este una dintre cele mai sănătoase şi delicioase nuci disponibile pentru consum.

Iată cu ce te va ajuta fisticul:

-Reduce colesterolul.

Dacă alegem să consumăm des fistic,putem micşora nivelul colesterolului LDL din sânge. Luteina,prezentă în fistic,este un antioxidant esenţial care previne oxidarea colesterolului.

-Sprijină sistemul cardiovascular.

Fisticul conţine l-arginină,iar aceasta ajută la menţinerea flexibilităţii pereţilor vaselor sangvine şi poate preveni formarea cheagurilor de sânge. Fisticul aduce un aport considerabil de vitamina E,care previne arteroscleroza.

-Sprijină sistemul nervos

-Vitamina B6,prezentă din abundenţă în fistic,sprijină funcţionarea normală a sistemului nervos central,având un rol crucial în sinteza serotoninei,melatoninei,epinefrinei şi a acidului gama-aminobutiric.

Citeşte despre beneficiile fisticului asupra organismului AICI.