Proprietăţile minune ale nucilor. Află cât de bune sunt ele pentru sănătatea ta!

Specialiştii în domeniu spun că nucile sunt o sursă importantă de acizi grasi. Ele au în compoziţie omega 6, omega 3 şi acid oleic. De asemenea, nucile sunt bogate şi în săruri minerale precum potasiu, fosfor, cupru, zinc, calciu, magneziu, fier, seleniu şi iod.

Pe de altă parte,este bine de ştut că acestea conţin şi cantităţi impresionate de vitamina C,E şi de caroten,dar şi vitamine din complexul B. Aşa că,din alimentaţia ta nu ar trebui să lipsească acest aliment atât de benefic pentru sănătatea ta.

Te scapă de negi

Am o veste grozavă. Nucile te scapă de o problem extreme de inestetică şi care pare că nu mai poţi scăpa:negii. În acest sens, iată ce trebuie să faci:freacă zona afectată,de două ori pe zi,timp de câteva minute,folosind coajă de nucă verde. Acest proces trebuie repetat timp de câteva săptămâni până când negul/negii dispare/dispar.

Reduc riscul de diabet cu 30%

Una dintre proprietăţile benefice pentru organism este şi faptul că nucile reduc riscul de diabet de tip 2. Sunt studii care au demonstrate că acesta se diminuează cu 30% la persoanele care obişnuiesc să consume 30 de grame de nuci pe zi. Aşa că acesta este încă un motiv în plus pentru care şi tu ar trebui să consumi nuci.