Tratamente pentru picioare grele

Îţi simţi picioarele obosite, după o zi lungă de muncă? Te dor picioarele şi genunchii, după un antrenament obositor? Dacă da, iată ce poţi să faci!

De ce îţi simţi picioarele obosite?

Cu toate am experimentat acest simptom la un moment dat în viaţă. Picioarele obosite,însoţite de dureri musculare-pot fi asociate cu multe motive,inclusiv efort foarte mare ori deficienţă nutriţională. Alte cauze care favorizează oboseala picioarelor include încălţămintea incomodă,diabetul,artrita,obezitatea,vârsta şi alte afecţiuni medicale grave.

Oricare ar fi cauza,picioarele au nevoie de îngrijire şi de atenţie. Iată ce te ajută!

Băi în apă cu sare şi în uleuri esenţiale

Scufundarea picioarelor în apă caldă este o metodă prin care poţi să scapi de senzaţia de picioare obosite. Pune într-un vas mai mare apă caldă şi adaugă o lingură de sare. Scufundă-ţi picioarele în apă şi stai aşa 15 minute.

Alternativ,poţi să-ţi scufunzi picioarele într-un vas cu apă fierbinte în care ai pus patru picături de ulei de eucalipt,patru de ulei de rozmarin şi două picături de ulei de mentă. După 10 minute,tamponează picioarele cu un prosop curat.

Oţeul tratează afecţiunile picioarelor

Oţetuleste de ajutor în problemele picioarelor. Adăugă două linguri de oţet  şi sare de mare în apa de baie. Scufundă-ţi picioarele în acest amestec,şi vei vedea că după 20 de minute te vei simţi mai bine.

Ceai de mentă

Acesta are numeroase proprietăţi. Una dintre acestea este de alinare a durerilor picioarelor. Pune 4 picături de ulei de mentă ori ceai de mentă în apa de baie. Scufudă-ţi picioarele 15 minute.

Masajul cu ulei

Fricţionările cu ulei sunt eficiente în stimularea circulaţiei de la nivelul picioarelor şi elimină stresul. Amestecă o picătură de ulei de muşeţel,una de ulei de muşcată,2 picături de ulei de lavandă şi 3 linguri de ulei de măsline. Masează-ţi picioarele cu soluţia obţinută.

Pachete de gheaţă

Punerea unor pachete de gheaţă peste muşchii obosiţi sau inflamaţi ajută în ameliorarea durerilor de picioare. Pune gheaţă zdrobită într-o pungă de plastic sau într-un prosop şi aşaz-o pe zona afectată.