Varza roşie, mult mai sănătoasă decât cea albă. Află ce beneficii are!

Dacă te gândeşti ce tip de varză să consumi mai des, îţi recomandăm să încluzi în alimentaţia ta varza roşie, deoarece are beneficii nenumărate asupra sănătăţii.

Iată ce efecte miraculoase are asupra corpului!

-Varza roşie conţine de 6-8 ori mai multă vitamina C decât cea albă,şi este,de asemenea,foarte bogată în calciu,potasiu,fier,beta-caroten şi vitamine din complexul B. Pe lângă faptul că întăreşte sistemul imunitar,vitamina C menţine strălucirea şi elasticitatea pielii prin creşterea producţiei de colagen din corp.-Varza roşie vindecă ulcerele stomacale,reglează tensiunea arteriale,îmbunătăţeşte fertilitatea masculină,reduce nivelul acidului din stomac şi creează anticorpi în caz de defecte congenitale genetice.-În caz de anemie,este indicat să consumi 2-3 căni de suc din varză roşie,în fiecare zi.-Varza roşie ajută şi la tratarea tusei. 100 ml de suc de varză roşie se amestecă cu 120 grame de zahăr. Compoziţia obţinută se pune pe foc până când devine uşor vâscoasă. Se ia câte o lingură de sirop de mai multe ori pe zi. Acelaşi remediu este benefic şi în caz de mahmureală. 

100 de grame de varză roşie conţin:

31 calorii

27 mg de sare

1.43 gr de proteine

0.16 gr de grasimi

0 gr de colesterol

243 mg de potasiu

7.37 gr de carbohidraţi,dintre care 2.1 grame sunt fibre dietetice,iar 3.91 reprezintă cantitatea de zahăr