Cât de importante sunt bacteriile «bune» din intestine şi cum îţi dai seama că ai prea puţine

O bună digestie este susţinută de bacteriile sănătoase care se găsesc în tractul digestiv. Când corpul nu produce suficiente probiotice, te poţi confrunta cu o serie de probleme, precum obezitate, diabet, sindrom de colon iritabil şi colite ulcerative.

În cazul în care ai un deficit de probiotice,trebuie să te confrunţi cu unul sau mai multe dintre simptomele meţionate mai jos.1. Ai probleme cu pielea. Dacă ai pielea excesiv de uscată,există o probabilitate destul de mare să ai un deficit de probiotice.2. Ai sistemul imunitar slăbit. Sistemul imunitar este susţinut de bacteriile «bune» din intestine în proporţie de 70-80%.3. Nu reuşeşti să te odihneşti cum trebuie. Probioticele joacă un rol important şi în menţinerea sănătăţii ceasului intern. Dacă nu dormi bine sau adormi târziu,înseamnă că ai nevoie de probiotice.4. Te confrunţi adesea cu infecţii digestive.5. Ai un apetit crescut pentru alimentele dulci. Când ţi-e poftă în mod constant de dulciuri,corpul încearcă să îţi transmită,de fapt,că trebuie să începi să consumi mai multe probiotice.6. Ai probleme intestinale. Dacă te constipi cu uşurinţă sau te confrunţi cu crampe,senzaţie de balonare şi flatulenţă după ce mănânci înseamnă că organismul tău nu dispune de suficiente probiotice pentru a digera alimentele consumate.7. Ai adesea probleme de comportament. Şi dereglările care apar la nivel emoţional îţi pot transmite faptul că ai puţine probiotice în organism. Specialiştii susţin că 95% din cantitatea de serotonină (hormonul fericirii) prezentă în corp este produsă în tractul digestiv.Info:Cantitatea de probiotice din organism poate fi suplinită prin administrarea de suplimente care conţin bacterii «bune».