Gătește sănătos

Un desert atât pentru cei mari, cât şi pentru cei mici. Iată cum îi poţi răsfăţa pe cei dragi.

Este gata în doar 25 de minute şi poate fi reţeta ideală pentru o masă cu prietenii. Sună bine, nu-i aşa?

Nu ştim dacă această reţetă îşi are originile în vreun colţ de lume, dar suntem convinşi că este o propunere perfectă pentru o zi caldă de vară, cu temperaturi ridicate.

Este vremea băuturilor preparate în casă. Învăţă cum să faci socata...

Sfeclă, morcov şi castravete, trei ingrediente perfecte pentru un pahar cu suc plin de vitamine.

Îngheţata de căpşuni preparată în casă este perfectă pentru zilele călduroase de vară.

Ce poate fi mai răcoros, într-o zi caldă, decât un suc natural preparat din legume proaspete? Când ai musafiri sau pur şi simplu vrei să te răcoreşti, această reţetă este soluţia.

Odată cu venirea anotimpului cald avem nevoie de o alimentaţie variată şi pline de vitamine. Iată recomandarea noastră:

Reţeta pe care ţi-o propunem este combinaţia perfectă pentru un prânz în acest sfârşit de săptămână. Încearca si tu aceasta reteta de pui cu broccoli si orez, nu vei regreta!

Pentru această salată, puteţi folosi o varietate largă de legume pentru un plus de savoare.

O salată simplă, dar gustoasă şi plină de vitamine.

Bucuraţi-vă de această salată sănătoasă. Este perfectă pentru vegetarieni, dar şi pentru cei care vor să mănânce mai sănătos.

Ce spuneţi de o nouă modalitate de a pregăti păstăile de mazăre?

Ierburi aromatice şi un vârf de cuţit de pudră de ardei iute. Iată câteva dintre ingredientele acestei reţete pe care trebuie s-o încercaţi.

Cine ar fi crezut că putem folosi cuburile de gheaţă şi-n salată uşoară de primăvară- vară? Această reţetă este dovada că se poate. Iată cât de uşor te poţi „răcori”.

Dacă regreţi a doua felie de tort sau cartofii prăjiţi de la prânz şi simţi că te „scufunzi“, e momentul să te reorientezi la cină pentru o salată thai, uşoară şi gustoasă cu un sos de curry şi nucă de cocos. Cu siguranţă te va „scoate la mal“.

Pentru un mic dejun sau un desert rapid, încercaţi această reţetă de jeleu rapid de căpşuni.

Să uităm pentru o clipă de tradiţionalele sandvişuri cu şuncă şi caşcaval. Este timpul să încercăm ceva mai sănătos.

Căpşuni, afine, mure şi zmeură. Combinaţia ideală pentru o salată gustoasă de primăvară. Iar frunzele de mentă îi vor da un plus de savoare.

Chiar dacă nu eşti vegetarian sau nu ai intoleranţă la lactate, nu înseamnă că nu ţi-ar plăcea, cel puţin din când în când, să bei o cană de lapte de soia. Iar ca satisfacţia să fie şi mai mare, ce ar fi să bei din laptele făcut chiar de tine, acasă?

O bogăţie de arome şi gusturi! La asta ar putea fi rezumat sucul pe care ţi-l propunem. Plin de vitamine şi foarte bun pentru sănătatea pielii tale! Şi gata în numai 5 minute.

Ştii cum să faci maioneză? Dacă nu, acum e momentul să înveţi.

Uneori, cele mai bune reţete se nasc din disperare. Disperarea aceea că nu's multe prin frigider, că te-ai trezit noaptea să găteşti ceva, dar n-ai tot ce-ţi trebuie, iar magazinele sunt închise. Cam aşa am putea spune că s-a născut şi această reţetă

O salată delicioasă şi mai ales sănătoasă. Vă tentează să încercaţi?

Castraveţi şi ţelina sunt o sursă importantă de vitamine, în timp ce tonul ne furnizează foarte multe proteine.

O reţetă simplă, dar savuroasă de paine cu usturoi.

O reţetă fresh şi foarte sănătoasă.

S-ar putea ca pentru unii să fie un fel de ciudăţenie. Cum să faci o prăjitură din fasole fiartă şi avocado? Ei bine, iată că se poate şi te invităm să încerci această reţetă inedită de negrese, varianta vegan: cu fasole neagră în loc de făină şi avo

Ghimbirul şi usturoiul vor oferi o aromă deosebită acestei reţete. De asemenea, puteţi folosi şi alte ierburi aromate pentru preparare.

O combinaţie gustoasă de fructe, legume şi peşte.