Gătește sănătos

Ştim bine că un guacamole clasic se face cu avocado şi roşii şi alte ingrediente de bază. Dar ce-ai zice, ca măcar de data aceasta, să încerci reţeta altfel? Adică cu avocado rumenit pe grătar?

Ciupercile sunt foarte gustoase gătite simle. Gândeşte-te atunci cum sunt în combinaţie cu şuncă, spanac şi brânză parmezan. Poţi afla urmărind următoarele instrucţiuni.

Carnea de peşte este cea mai potrivită pentru zilele de vară, iar combinaţia de usturoi cu parmezan este întotdeauna un succes.

Esti vegetarian şi îţi place mancarea chinezească? Uite preparatul perfect pentru tine, dar nu numai.Îl pot încerca şi prietenii tăi care nu sunt vegetarieni.

E anotimpul în care salatele sunt cel mai des preparate. Şi tocmai pentru că e vară şi tarabele sunt pline de legume şi fructe proaspete, variantele par nelimitate. iată alegerea noastră:

Dacă vrei să-ţi uimeşti prietenii cu ceva uşor dar sofisticat, incearcă salata cu căpşuni şi nuci, şi, cu siguranţă, vor fi plăcut surprinşi de gustul inedit pe care îl au aceste ingrediente în combinaţie cu pui.

Îţi plac frigăruile? Cu siguranţă nu le-ai încercat pe acestea. Uite reţeta pentru un preparat delicios de frigarui cu pui, unde “vedeta” este reprezentată de portocale.

Reţetă cu origini mediteraneene, acest preparat combină o mulţime de arome şi gusturi, rezultatul final fiind unul delicios. Incearca si tu aceasta salata mediteraneana cu legume si naut:

Îţi este foame şi nu ai timp să găteşti ceva mai complicat? Poţi prepara rapid, la tigaie, soteuri de legume şi carne.

Această salată inedită şi colorată este senzaţională! Ce poate fi mai bun? Fructe, migdale „crănţănitoare“, avocado cremos, pui si un dressing cu mac. Ingrediente

Dacă îţi place somonul, cu siguranţă vei fi încântat de gustul pe care îl are atunci când este glazurat cu bourbon. Iată şi reţeta:

Ai încercat toate felurile de pizza? De data aceasta ingredientul principal este reprezentat de fructe. Un desert care se prepară în mai puţin de 15 minute, uşor şi delicios. Iată reţeta:

Îţi recomandăm cel mai gustos cheesecake cu cireşe pentru zilele calde de vară.

Supa de pui cu orez şi legume este acel gen de supă pe care o poţi prepara şi savura în orice anotimp. Aşa că te invităm să o pregăteşti şi tu pentru familia ta.

Aromele acestei reţete de creveţi vor satisface gusturile întregii familii!

Dacă vrei să mănânci ceva savuros într-o zi călduroasă de vară, acest desert este propunerea noastră.

Poate fi un aperitiv sau chiar un fel de mâncare de bază. Cel mai bine ar fi să le mănânci alături de o salată.

O salată de vară cu năut este oricând binevenită!

Ingrediente

Bacon, brânză, pui şi porumb. Elementele-cheie ale acestei delicioase supă-cremă. A, şi pâinea crocantă este foarte importantă în acest caz. Dacă o faci în casă, va fi şi mai gustoasă.

Ingrediente: ½ piept de pui, 2 roşii, 1 castravete mic, 2-3 frunze de varză roşie, 10 fire rucola, 1 ardei gras roşu, un pahar mare cu iaurt, 1 căţel usturoi, sare

Salatele ne pot scoate oricând din încurcătură, indiferent de combinaţie. Cea pe care o propunem noi este una exotică şi potrivită pentru o zi fierbinte de vara.

Propunerea noastră de astăzi pentru un meniu sănătos şi uşor este această salată de paste cu roşii şi ierburi aromate. Încearc-o şi tu!

În lupta cu timpul, salatele ne scot mereu din impas, iar reţetele sunt inepuizabile, în funcţie de talentul şi gustul gospodinei.

Proteine vegetale care înlocuiesc cu succes carnea în multe meniuri, ciupercile pot fi folosite în tot felul de preparate delicioase şi săţioase.

Ridichi „ronţăitoare“, sparanghel la grătar, quinoa, brânză feta si o mână de frunze de mentă. Aceasta este reţeta unei salate perfecte de primăvară-vară.

Ingrediente: 6 roşii mari, 4 castraveţi, 150 g iaurt, 2-3 codiţe de ceapă verde, mărar verde

Ai musafiri şi nu ştii ce să prepari rapid şi gustos? Chef Andrei, bucătarul emisiunii „Click!Poftă bună!“, care se difuzează în fiecare sâmbătă, de la ora 11.30, la Prima TV îţi propune această reţetă uşoară şi rapidă.

Poate că vă întrebaţi de ce aţi face o asemenea salată. Pentru că nu are maioneză, ceea ce înseamnă că e uşoară şi sănătoasă. Ca să nu mai vorbim de gustul uimitor! Merge foarte bine pe tortilla sau pe o felie de pâine prăjită. Sau de ce nu, poţi mân

Pentru 2 pahare Preparare 10’ Dificultate mică