Gătește sănătos

Ai un borcan cu cremă de ciocolată prin casă? Uite cum îl poţi transforma într-o prăjitură delicioasă!

Aromată. Savuroasă. Uşoară. Sănătoasă. Acestea sunt atributele unei gustări din avocado.

Dacă te-ai săturat de banalul mic dejun cu cereale şi lapte, îţi propunem o alternativă sănătoasă şi foarte uşor de preparat.

Nu trebuie să mergi până în Grecia ca să mănânci o salată grecească. Dar noi îţi propunem o variantă puţin diferită de cea clasică - salata greceasca impachetata.

Somonul se poate prepara în fel şi chip. Cu siguranţă, însă, nu ai gătit niciodată aceasta reteta de somon in stil asiatic cu condimente şi ingrediente asiatice. Le găseşti în magazinele cu specific sau chiar în supermarketuri.

Nu ezita să te răcoreşti cu această băutură aromată! Ingrediente

Broccoli nu este o legumă care să fie pe placul tuturor. Dar daca vei prepara această salată, broccoli ar putea deveni nelipsit din bucătăria ta.

Pentru a mai stinge din căldura verii, te invităm la un pahar de limonadă. Nu vei regreta!

Mere se găsesc tot timpul anului, dar parcă niciodată nu sunt mai gustoase şi aromate decât acum. Iată o sugestie pentru o băutură delicioasă.

O salată cu fasole verde este o idee excelentă pentru un prânz sau o cină mai uşoară.

O altă reţetă preparată de chef Andrei Ţandără în cadrul emisiunii „Click!Poftă bună!“ de la Prima TV îţi va suscita interesul: minipateuri cu legume şi sos de iaurt.

La brutărie ne fac cu ochiul tot felul de bunătăţi, dar cu puţină pricepere putem umple şi bucătăria noastră de aromele tentante ale pâinii din cuptor.

Dacă tot e vară, profită de fructele pe care le găseşti la piaţă. Caisele sunt delicioase în prăjituri. Urmăreşte prepararea reţetei în emisiunea „Click! Poftă Bună!“, sâmbătă, 26 iulie, de la ora 11:30, numai la Prima TV.

Roşiile dau un gust deosebit oricărui preparat, iar împreună cu aromatele condimente pot fi secretul oricărui preparat.

Merele coapte sunt un deliciu iarna! Ce spui însă de piersici cu nucă?

Ce spui de o prăjitură care combină gustul uşor amărui al ciocolatei cu dulceaţa zmeurei?

Pentru zilele călduroase de vară, această salată aperitiv este perfectă!

Combinaţia reuşită dintre pui şi mango vor face dintr-o salată banală, una inedită!

Nu mai ai nici un chef să stai în bucătărie pe căldura asta! Dar, totuşi, ţi-e foame şi ai vrea să prepari ceva în fugă fără prea mare bătaie de cap. Încearcă această salată!

Vremea s-a încălzit şi prietenii aşteaptă cu nerăbdare să te viziteze. Dacă vrei să-i impresionezi, nu ar trebui să lipsească de pe masă shake-urile cu fructe.

În doar 10 minute poţi prepara ceva sănătos ţi plin de arome deosebite. Uite reţeta:

În Grecia, vinetele se fac de obicei pe grătar cu puţin ulei de măsline, lămâie şi oregano. Reţeta propusă de noi este un pic altfel. Am folosit o limetă şi seminţe de susan.

Ştim bine că un guacamole clasic se face cu avocado şi roşii şi alte ingrediente de bază. Dar ce-ai zice, ca măcar de data aceasta, să încerci reţeta altfel? Adică cu avocado rumenit pe grătar?

Ciupercile sunt foarte gustoase gătite simle. Gândeşte-te atunci cum sunt în combinaţie cu şuncă, spanac şi brânză parmezan. Poţi afla urmărind următoarele instrucţiuni.

Carnea de peşte este cea mai potrivită pentru zilele de vară, iar combinaţia de usturoi cu parmezan este întotdeauna un succes.

Esti vegetarian şi îţi place mancarea chinezească? Uite preparatul perfect pentru tine, dar nu numai.Îl pot încerca şi prietenii tăi care nu sunt vegetarieni.

E anotimpul în care salatele sunt cel mai des preparate. Şi tocmai pentru că e vară şi tarabele sunt pline de legume şi fructe proaspete, variantele par nelimitate. iată alegerea noastră:

Dacă vrei să-ţi uimeşti prietenii cu ceva uşor dar sofisticat, incearcă salata cu căpşuni şi nuci, şi, cu siguranţă, vor fi plăcut surprinşi de gustul inedit pe care îl au aceste ingrediente în combinaţie cu pui.

Îţi plac frigăruile? Cu siguranţă nu le-ai încercat pe acestea. Uite reţeta pentru un preparat delicios de frigarui cu pui, unde “vedeta” este reprezentată de portocale.

Reţetă cu origini mediteraneene, acest preparat combină o mulţime de arome şi gusturi, rezultatul final fiind unul delicios. Incearca si tu aceasta salata mediteraneana cu legume si naut: