3 situaţii în care e benefic să sari peste micul dejun

Despre masa de dimineaţă se spune că este cea mai importantă a zilei. Îţi aduce un plus de energie şi elemente nutritive necesare. Totuşi, sunt câteva situaţii în care renunţarea la micul dejun poate fi o alegere pozitivă.

Te îngrijorează creşterea greutăţii corporale Dezbatarea privind importanţa mesei de dimineaţă îi are pe de o parte pe cei care susţin că glucoza pe care şi-o procură din alimentele consumate la micul dejun dau energie creierului şi corpului în general pentru a face faţă provocărilor de peste zi şi pentru a-şi menţine sănătatea.

Pe de altă parte sunt cei care cred cu tărie că renunţarea la micul dejun, măcar câteva zile pe săptămână, conduce la pierderea unor kilograme acumulate în timp.

Totuşi, nu toată lumea poate să nu mănânce nimic în prima parte a zilei. Unii s-au obişnuit atât de mult să ia micul dejun, încât aşteptarea prânzului îi poate face să se simtă slăbiţi sau le poate da o stare accentuată de rău.

continuarea pe clicksanatate.ro

continuarea pe clicksanatate.ro