Dacă sari peste micul dejun rişti boli de inimă

Avertizarea a fost făcută de un studiu apărut recent în publicaţia „The American Journal Of Clinical Nutrition”. Cercetarea specialiştilor americani a arătat că tinerii care nu au obiceiul de a mânca dimineaţa , odată ajunşi la vârsta de 30 de ani, suferă deja de boli de inimă sau sunt pe cale să le dezvolte.

Explicaţia este aceea că tinerii înlocuiesc micul dejun cu o gustare care include alimente de tip fast-food sau alimente dulci şi nu fac sport în mod regulat.

Experţii atrag atenţia că persoanele care sar peste micul dejun şi mănâncă mai mult seara pot ajunge să sufere şi de obezitate, să aibă un nivel crescut de colesterol şi o cantitate mare de insulină în sânge, ceea ce poate duce la apariţia diabetului zaharat.

Te-ar mai putea interesa:

Cele mai bune 3 variante pentru un mic dejun rapid