Dieta pentru femei ajunse la menopauză

Menopauza, mai mult decât mestruaţia În acelaşi timp că este definiţia oficială a acestei etape din viaţă, dar modificările care se produc în corp sunt mai profunde. În acest timp, o femeie este supusă la diferite schimbări hormonale, psihologice, dar şi fizice. Toate acestea au aceeaşi cauză: declinul în producţia de estrogen, care declanşează alte efecte care pot modifica metabolismul. Simptomele menopauzei: - Bufeurile - Transpiraţii în timpul nopţii - Piele uscată - Modificări ale stării de spirit - Pierderea densităţii osoase - Insomnie - Anemie Nevoile nutriţionale necesare în timpul menopauzei: Menopauza poate începe mai devreme de 40 de ani la unele femei, dar este important să ne gândim la unele aspecte critice, pentru a evita inclusiv neobţinerea suficientelor substanţe nutritive. Citeşte continuarea articolului pe clickpentrufemei.ro