Mănânci înainte să te bagi în pat? Te expui la riscuri neștiute

Viețile aglomerate pe care le avem tind să deformeze modul în care ne pregătim mesele principale ale zilei, iar, de cele mai multe ori, masa de seară devine cel mai substanțial lucru pe care îl mâncăm toată ziua.

Aceste tabieturi sunt o problemă destul de mare, cel puțin în viziunea cercetătorilor. Un studiu din 2015 ne arată că persoanele care mănâncă cu trei ore înainte de a merge la culcare sunt mai predispuse să dezvolte simptome ale refluxului gastric, care cauzează indigestie, tuse, astm, arsuri la stomac. În cele mai rele cazuri, refluxul gastric poate progresa în ceva mult mai serios, incluzând o formă rară de cancer.

Fizicianul Jamie A. Koufman și-a exprimat temerile cu privire la mâncatul înainte de culcare, mai ales când vine vorba de o masă copioasă, grea, urmată de puțină activitate sau de niciun fel de activitate. Tabieturile nesănătoase de acest tip pot da peste cap sistemele din corp care se bazează pe procesarea mâncării. Digestia adecvată este critică pentru organism, pentru că pe baza ei ajung substanțele nutritive necesare la organele din corp, notează playtech.ro.

Află aici de ce nu ar trebui să mânânci înainte de culcare