Spălatul pe mâini şi zincul, cele mai indicate în prevenirea răcelilor

Spălatul pe mâini

Igiena e de aur! Un studiu realizat de cercetătorii americani sugerează că spălatul pe mâini şi tabletele cu zinc sunt cele mai bune metode de a ţine răceala la distanţă.

Zincul s-a dovedit cel mai eficient în cazul copiilor, care nu au mai lipsit atât de mult de la şcoală din cauza răcelii. Autorii studiului spun că zincul poate funcţiona şi în cazul adulţilor, dar că vitamina C, nu poate preveni atât de eficient gripa şi răceala.

Medicii spun că niciodată nu e deajuns să previi cu vitamine şi suplimente alimentare, trebuie mai ales să te speli pe mâini, lucru pe care oamenii nu-l prea fac. Virusul răcelii poate supravieţui şi opt ore pe suprafeţele din casă sau de la birou.

Când tuşeşti şi-ţi acoperi gura cu mâna, poţi să-l împrăştii printr-o simplă atingere, a clanţei de la baie, a biroului sau a jucăriilor copilului. Spălatul pe mâini trebuie să dureze minim 20 de secunde şi trebuie făcut cu apă caldă şi săpun.