Gata cu concediul, la muncă!

Gata cu concediul, la muncă!

Ultima actualizare:
1 2 jpg jpeg

Pregăteşte-te dinainte

Încearcă să-ţi reiei treptat activităţile obişnuite. Cu o seară înainte de începerea serviciului, culcă-te mai devreme. Astfel, te vei putea trezi pregătit pentru muncă. De asemenea, fă-ţi în minte un plan cu ce ai de făcut a doua zi de dimineaţă.

Stabileşte un plan

Odată ajuns la serviciu, pentru a nu te lăsa copleşit de ce ai de făcut, întocmeşte o listă de lucruri care „ard“. Scopurile precise te motivează să lucrezi mai bine şi fac întoarcerea la serviciu mai uşoară. De asemenea, discută cu colegii de muncă, pentru a afla „noutăţile“.

Pauzele scurte, benefice

Atunci când ai ajuns la locul de muncă, fii cumpătat cu treburile pe care le ai de făcut, fără a-ţi supraîncărca programul. Îţi vor prinde foarte bine pauzele de câteva minute în care te relaxezi şi le povesteşti colegilor cum a fost în concediu.

Nu uita de relaxare

Chiar dacă ai început munca, rezervă-ţi în continuare timp pentru a te relaxa. După serviciu, uită-te la o comedie sau întâlneşte-te cu prietenii. Râsul alungă stresul şi te ajută să-ţi regăseşti energia necesară pentru muncă.



Parteneri

image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
Mihaela Bilic, foto Facebook jpg
Mâncare nesănătoasă ultraprocesată - fast food FOTO Shutterstock
shutterstock 2285992113 jpg
shutterstock 2399867285 jpg
scleroza multipla jpg
ghimbir usturoi1 jpeg
shutterstock 2761490821 jpg
shutterstock 2467933421 jpg
image
image