10 sfaturi uşoare pentru picioare grele şi varice
scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
scroll left
Vedete internaționaleVedete româneștiInterviurile Click!Paparazzii Click!
scroll right

10 sfaturi uşoare pentru picioare grele şi varice

Ultima actualizare:
Google Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Google Discover Urmărește-ne pe Discover
1 71678 original jpg jpeg

Senzaţia de greutate la nivelul picioarelor, gleznele dureroase şi inflamate, venele inestetice devin supărătoare mai cu seamă pe timpul verii. Aceste probleme pot fi cauzate de insuficienţa venoasă cronică.

Varicele afectează peste jumătate din populaţie,iar zilele caniculare sunt cel mai greu de suportat. Există însă soluţii eficiente pentru combaterea problemelor circulatorii de la nivelul picioarelor.

1.Dietă în culorile curcubeului

Pentru protejarea sistemului venos,consumaţi fructe şi legume colorate:cireşe,zmeură,caise,piersici,pepene,respectiv roşii,ardei,morcovi şi sfeclă roşie.

2. Hidratare din abundenţă

Pentru drenajul ţesuturilor,beţi 1,5 litri de apă pe zi. Pentru a fi siguri că ajungeţi la această cantitate,beţi apă dintr-o sticlă pe care o păstraţi în permanenţă pe birou sau în geantă.

3. Multă mişcare

Zilnic,mergeţi pe jos măcar 30 de minute. Şi mersul pe bicicletă stimulează contracţia muşchilor de la nivelul gambei şi tonifică peretele venos. Ajută şi o şedinţă de înot pe săptămână.

Ghid de cumpărături

horoscop amoros
2 zodii se întorc la iubiri mai vechi. Astrele avertizează: pot da cu piciorul relațiilor din prezent Horoscop
donald Johnson texas jpg
Povestea bărbatului de 81 de ani care muncește 14 ore pe zi pentru soția bolnavă de cancer. Filmarea care i-a schimbat viața Fapt divers
image
„O să am o discuție cu consilierii”. Nicușor Dan susține că nu și-a dat permisiunea ca sărutul cu Mirabela să fie publicat pe TikTok adevarul.ro
image
Ce a făcut suspectul crimei din Vâlcea după ce a aruncat valiza cu trupul Valentinei în râul Olt. Mama acestuia a fost audiată adevarul.ro

Parteneri

image
Daniel Pancu, în lacrimi: Mircea Lucescu e cea mai mare binecuvântare din viața mea www.fanatik.ro
image
Un sat întreg care vine cu propriul lac se vinde cu 180.000 de euro. Care este motivul proprietarilor observatornews.ro
image
Un bărbat s-a dus la automatul de reciclare cu 11.218 de sticle și doze. Câți bani a încasat și ce vrea să facă cu ei www.antena3.ro
image
SURSE | Cristian Pomohaci și confidentul său își povesteau aventurile cu minori. Au fost arestați preventiv pentru 30 zile în noul dosar de pornografie infantilă. Cât de grave sunt faptele www.gandul.ro
image
Imagini sfâșietoare în Filiași! Sicriul cu trupul neînsuflețit al Valentinei a fost adus la casa părintească www.wowbiz.ro
image
Nu s-au mai putut abține! La date, Andra și Ahmed s-au dez... Vezi mai mult www.kanald.ro
image
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte www.stirilekanald.ro
image
Ilie Năstase a răbufnit după cadoul de 8 milioane de euro al lui Ion Ţiriac pentru Nadia: „România nu mai există” as.ro
image
De ce există atât de multe localități numite Slobozia în România. Ce însemna cuvântul în urmă cu sute de ani playtech.ro
image
De nicăieri! FCSB a primit interdicție la transferuri: Gigi Becali, lovitură dură din partea FIFA www.fanatik.ro
image
Adevărul despre Alex Gîlcă de la Asia Express. De ce nu-l suportă mama lui Valerie Lungu www.cancan.ro
image
La asta nu se aștepta absolut nimeni! Ce-a putut să răspundă Ilie Bolojan când a fost întrebat ceva despre partenera lui de viață, Ioana Fâșie. Și jurnaliștii au rămas fără replică www.viva.ro
image
Ce s-a aflat acum despre Daniela Moraru, iubita lui Cheloo. Detalii neștiute despre femeia care i-a cucerit inima artistului și imagini nemaivăzute din viața lor de familie www.unica.ro
image
De ce timpul pare că trece mult mai repede pe măsură ce îmbătrânim. Explicația și trucul simplu care... playtech.ro
image
Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro
image
Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro
image
Rania a Iordaniei, look neașteptat de femeie de afaceri! Regina a renunțat la imaginea suavă, într-un costum cu accente masculine okmagazine.ro
image
După ce a încântat în ținută de gală, Prințesa Kate a avut o zi pe sufletul său: a oferit îmbrățișări și s-a îmbrăcat casual okmagazine.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
Cea mai mare fraudă din istorie? Povestea incredibilă a lui Alves Reis, omul care a „furat” Portugalia historia.ro
image
#Epoca vikingilor
Până unde au ajuns, de fapt, vikingii? historia.ro
ana baniciu si edy kovacs
FotoAna Baniciu și Edy Kovacs au aniversat 3 ani de căsătorie. Cum arăta prima lor fotografie împreună Vedete românești
denise rifai instagram jpg
Gesturile care o enervează pe Denise Rifai. Ce spune vedeta despre bunele maniere: „Ei cred că sunt «cool»? Iacs!” Vedete românești
Susan Sarandon jpg
Actrița Susan Sarandon, reținută la New York în timpul unui protest împotriva lui Netanyahu Vedete internaționale
anca turcasiu 00 00 43 971 png
Ce spune Anca Țurcașiu despre nunta cu Călin Șerban. Mai ajunge actrița în fața altarului? Vedete românești
Codruța Filip, cu sufletul vindecat după divorțul de Valentin Sanfira
#Exclusiv Click!
Codruța Filip, cu sufletul vindecat după divorțul de Valentin Sanfira. Este pregătită pentru o nouă iubire? „Nu impun bariere!” Vedete românești
gabriela cristea (1) jpg
Gabriela Cristea se laudă cu o nouă reușită. Surpriză mare în topul celor mai urmărite vedete din România. Ce loc ocupă Vedete românești
Presley Gerber Cindy Crawford 120325 ede8865162b6422f851d1c18fea922f2 webp
Cindy Crawford și Rande Gerber, devastați după moartea fiului lor. „Nu au renunțat niciodată la el” Vedete internaționale
cub nicoleta voicu png
Își caută mama care a abandonat-o în maternitate, în urmă cu 54 de ani! Nicoleta Voicu: „Vreau să știu al cui suflet l-am moștenit!” Vedete românești
image
Ce s-a ales de viața Danielei Crudu după ce a dispărut de la TV. Unde locuiește acum cu cei doi copii actualitate.net
image
INTERVIU | De la copilăria săracă și la turismul din Antalya și antreprenoriatul din România. Povestea omului de afaceri româno-turc Muhammet Petru Gürkan: „A fost o obligație, nu o alegere. La 14 ani spălam vase și mergeam la școală” actualitate.net