Cum stimulezi colagenul în mod natural

Colagenul din piele este format din ţesuturi conectate între ele, care sunt responsabile de frumuseţea tegumentului. Deoarece cantitatea de colagen începe să scadă treptat odată cu înaintarea în vârstă, trebuie să facem câteva modificări în alimentaţie.

Bea mai multă apă

Apa funcţionează ca magie în stimularea producţiei de colagen din piele. Ea conţine anumite elemente nutritive care sunt capabile să sporească formarea fibrelor,care cresc nivelul de colagen şi care reîntineresc celulele pielii. În plus,elimină toxinele acumulate în organism. Aşadar,bea între 8 şi 10 pahare cu apă zilnic.

Mănâncă legume roşii

Toate tipurile de legume şi în special cele roşii sunt extrem de benefice şi au capacitatea de a restabili colagenul din piele. Ardeiul gras roşu,varza şi sfecla roşie sunt surse bogate de antioxidanţi care încetinesc procesul de îmbătrânire al pielii.

Mănâncă mai mult morcov

Fiind sursă de vitamina C,un pahar de suc de morcovi pe zi ajută în stimularea producţiei de elasticitate şi colagen din piele. În plus,previne acneea şi îmbunătăţeşte tonusul pielii. Datorită acestor beneficii,morcovul este ingredientul care se foloseşte în ultima perioadă în tratamentele şi măştile faciale.

Consumă produse din soia

Soia conţine antioxidanţi extrem de puternici,care încetinesc procesul de îmbătrânire şi care stimulează producţia de colagen. După mai multe cercetări s-a dovedit că laptele de soia şi brânza sunt foarte sănătoase.

Usturoiul  

Conţine sulf şi acizi care au capacitatea de-a reconstrui ţesuturile pielii deteriorate şi de-a produce treptat colagen. Include zilnic în alimentaţie usturoiul!

Credit foto:www.fustany.com