Eva Longoria, într-o formă de zile mari la 51 de ani. Ce rutină urmează pentru a-și menține silueta

Eva Longoria continuă să demonstreze că vârsta este doar un număr. Actrița în vârstă de 51 de ani a fost surprinsă de paparazzi pe străzile din Puerto Banus, una dintre cele mai exclusiviste zone din Marbella, Spania, unde și-a făcut apariția într-o ținută casual care i-a pus în evidență silueta.

Eva Longoria / Foto: Shutterstock

Vedeta a ieșit la prânz alături de soțul ei, Jose „Pepe” Baston, iar imaginile surprinse au atras rapid atenția admiratorilor.

Ținută relaxată, dar de efect

Pentru ieșirea din Puerto Banus, Eva Longoria a ales o pereche de blugi scurți, o bluză neagră și o pereche de papuci comozi.

Ținuta a fost completată de o pălărie, o pereche de ochelari de soare și o geantă de plajă de dimensiuni mari.

Actrița a fost fotografiată în timp ce se îndrepta spre un restaurant unde a luat prânzul împreună cu soțul său, iar apariția sa nu a trecut neobservată.

Bronzată și într-o formă fizică excelentă, Eva Longoria a impresionat din nou prin aspectul său, imaginile devenind rapid populare în mediul online.

Eva Longoria a fost surprinsă pe străzile din Marbella. Sursa: ProTV

Ce spune Eva Longoria despre trecerea timpului

Actrița a vorbit în trecut despre modul în care privește înaintarea în vârstă și despre importanța menținerii sănătății.

„Pentru mine, vârsta este doar un număr. Vreau să îmbătrânesc frumos. Să pot urca scări, să mă joc cu copiii mei, așa că mă dedic trucurilor biologice care mă vor menține sănătoasă cât mai mult timp”, declara Eva Longoria înainte de a împlini 50 de ani.

Vedeta a explicat că obiectivul său nu este doar aspectul fizic, ci și păstrarea unei stări bune de sănătate și a mobilității pe termen lung.

Exercițiul pe care îl consideră esențial

Într-un interviu acordat publicației „El Espanol”, Eva Longoria a dezvăluit că unul dintre cele mai importante obiceiuri din rutina sa este antrenamentul pe trambulină, cunoscut și sub denumirea de rebounding.

Actrița spune că acest tip de exercițiu i-a schimbat complet modul în care se antrenează.

„Mi-au schimbat viața. Sunt excelente pentru drenajul limfatic. Ard mai multe calorii făcând asta decât alergând timp de o oră”, a mărturisit vedeta.

Antrenamentele pe trambulină includ sărituri, întinderi și mișcări coordonate, fiind considerate exerciții cu impact redus asupra articulațiilor.

Potrivit informațiilor prezentate, acest tip de mișcare stimulează sistemul cardiovascular, sistemul limfatic și musculatura, contribuind la reducerea retenției de lichide și la menținerea densității osoase.

Eva Longoria completează sesiunile de aproximativ 20-30 de minute de rebounding cu antrenamente cu greutăți, combinație despre care spune că o ajută să își mențină corpul tonifiat și nivelul de energie ridicat