Jennifer Lopez: «Nu pun gura pe alcool, de aceea arăt aşa bine»
Suplă şi sexy! Cântăreaţa şi actriţa Jennifer Lopez arată senzaţional la 46 de ani. Pentru a-şi păstra silueta şi tinereţea, diva are mare grijă ce mănâncă şi ce bea. Are grijă să doarmă suficient şi face gimnastică.
Nu bea cafea
Jennifer Lopez a dezvăluit că bea numai cafea decafeinizată. De ani întregi nu mai bea nimic care să conţină cofeină.
Diva spune că alcoolul îmbătrâneşte. De aceea, a renunţat să mai guste băuturi alcoolice. Nu bea decât cocktailuri de sucuri naturale, lapte de quinoa sau apă.
Are grijă ce mănâncă
Dimineaţa mănâncă ciocolată neagră, la prânz somon, varză kale, broccoli, dovlecei, carne de pui. Ultima masă o ia la 18.30 pe bază de orez, fasole şi quinoa.
Nu fumează
Nu fumează pentru că tutunul afectează tenul şi îl umple de riduri. Nu acceptă nici măcar să stea în preajma fumătorilor.
Respectă orele de somn
Jennifer spune că somnul este esenţial pentru frumuseţe. Diva şi-ar dori să doarmă 9-10 ore, dar nu reuşeşte niciodată să doarmă decât 7-8 ore. Însă e destul ca să se simtă bine.
Face exerciţii fizice
Preferă să facă exerciţii fizice numai dimineaţa. Are doi antrenori personali de gimnastică. Face mişcări pentru păstrarea faimoaselor forme de 3-4 ori pe săptămână.
