Secretul siluetei lui Jennifer Lopez. Băutura care îi transformă diminețile și o menține în formă, la 56 de ani: „Va face o diferență colosală în viața ta”
Jennifer Lopez este recunoscută nu doar pentru talentul său, ci și pentru forma fizică impecabilă pe care o afișează la fiecare apariție. Deși urmează o dietă strictă și face constant sport, vedeta a dezvăluit că unul dintre cele mai importante obiceiuri din rutina ei zilnică este consumul unui smoothie pe care îl consideră „miraculos”.
Artista a vorbit cu ceva timp în urmă despre această băutură, într-un interviu pentru revista People, și le-a împărtășit fanilor care sunt ingredientele ce îi dau energie și o ajută să își păstreze silueta. Diva latino a subliniat că smoothie-ul nu este doar sănătos și hrănitor, ci și un aliat de nădejde în menținerea obiceiurilor alimentare echilibrate.
„Este o băutură proaspătă, plină de vitamine și nutrienți, care te ajută să-ți păstrezi obiceiurile bune în ceea ce privește alimentația. Este o băutură care va face o diferență colosală în viața ta”, a spus artista.
Pe lângă alimentație, Jennifer Lopez pune mare preț pe activitatea fizică. Se antrenează constant, face dans, fitness și are un stil de viață disciplinat. Chiar dacă uneori se răsfață cu mici „plăceri vinovate”, nu face niciodată excese.
În ceea ce privește smoothie-ul cu care își începe fiecare dimineață, cântăreața a mărturisit că l-a descoperit în momentul în care a realizat că alimentația obișnuită nu îi oferea energia de care avea nevoie:
„Lucrurile pe care le mâncam înainte, eu și copiii, nu ne dădeau energie. Așa că am vrut să găsesc cea mai bună soluție pentru noi, dimineața. De atunci, ne delectăm cu acest smoothie”, a explicat Jennifer.
Cum se prepară băutura preferată a lui Jennifer Lopez
Pentru un smoothie hrănitor și energizant, artista folosește următoarele ingrediente, care se mixează într-un blender:
- 1 mână de spanac proaspăt
- 1 banană congelată
- 1 cană de lapte de orez
- 2 linguri de unt de migdale
- 1 lingură de pudră proteică.
Rețeta i-a fost recomandată de fizioterapeutul Marco Borges, care colaborează cu mai multe vedete de la Hollywood. Potrivit acestuia, băutura este ideală nu doar pentru siluetă, ci și pentru sănătate în general:
„Este o alegere excelentă zilnic. Furnizează un aport echilibrat de fibre, Omega 3, vitamine, proteine, poate fi un excelent înlocuitor al unei mese și este o băutură care ajută și în recuperarea musculară”, a precizat specialistul.
