Shakira, sexy și transparentă pe scenă. Când s-a întors cu spatele, s-a văzut tot!
Shakira (48 de ani) a făcut din nou senzație la Global Citizen Festival din New York, unde a urcat pe scena din Central Park și a cucerit publicul cu energia ei debordantă. Artista de origine columbiană, care se laudă cu o avere de 300 de milioane de dolari, a purtat o salopetă mulată și sexy, de culoare gri, care i-a evidențiat silueta impecabilă.
Shakira adoră ținutele îndrăznețe
Ținuta transparentă i-a lăsat la vedere posteriorul lucrat intens la sală. În ultima vreme, Shakira preferă ținute tinerești și îndrăznețe, iar stilul vestimentar, în combinație cu frumusețea ei naturală, o fac să arate mult mai tânără.
Cântăreața s-a mutat în Miami în 2023, după ce s-a despărțit de fotbalistul spaniol Gerard Piqué (38 de ani). I-a luat și pe băieții ei, Milan (12 ani) și Sasha (10 ani). În prezent, Shakira nu are un iubit oficial, deși anul acesta s-a zvonit că s-ar iubi cu actorul britanic Lucien Laviscount (33 de ani).
Ce dietă ține Shakira
De-a lungul timpului, nutriționiștii și antrenorii personali ai Shakirei au dezvăluit secretele care o ajută să-și mențină silueta perfectă.
Dieta ei se bazează pe alimente naturale și echilibrate: multe legume și fructe bogate în fibre și antioxidanți, grăsimi sănătoase din avocado, ulei de măsline și nuci, dar și carbohidrați complecși precum quinoa sau orez brun.
Shakira preferă să mănânce cinci mese mici pe zi, ceea ce îi menține metabolismul activ și îi oferă energie constantă. Dimineața optează pentru smoothie-uri verzi sau ouă cu avocado, urmate de gustări ușoare precum iaurt grecesc sau fructe.
Prânzul și cina includ proteine slabe: pui, somon sau ton, combinate cu salate. Evită zahărul rafinat și alimentele procesate, alegând alternative sănătoase.
Hidratarea joacă un rol important: bea 2-2,5 litri de apă zilnic și ceaiuri din plante. Alături de dietă, Shakira face antrenamente variate, de la dans și cardio la pilates, având mereu un plan personalizat de la specialiști.
