Uite cum îşi păstrează divele siluetele perfecte
Amândouă mai au doar 4 ani până la 50 de ani! Deşi se apropie de o jumătate de centenar de viaţă, atât Jennifer Lopez, cât şi Jennifer Aniston au siluete de adolescente. Trupurile lor sunt de invidiat!
Suple şi sexy, aşa cum le ştim dintotdeauna, de când au devenit celebre! Cântăreaţa şi actriţa Jennifer Lopez, în vârstă de 46 de ani, a născut doi copii, pe gemenii Max şi Emme de 7 ani, dar nu şi-a stricat silueta. Datorită averii ei de 300 de milioane de dolari, şi-ar permite cele mai sofisticate metode pentru a-şi menţine trupul tânăr. Vedeta şi-a dezvăluit recent secretele datorită cărora nu s-a îngrăşat şi îşi păstrează formele apetisante şi pielea catifelată. Şi nu par deloc aşa de scumpe. JLO a spus că a adoptat o dietă care creşte energia, scade colesterolul şi stabilizează glucoza din sânge. Face multe exerciţii de gimnastică aerobică, mănâncă puţin, nu pune gura pe zahăr, cafea, pâine, alcool, sucuri. Mănâncă multe fructe şi legume. Jennifer Aniston şi-a dezvăluit şi ea recent secretele trupului ei frumos şi tineresc. Dieta sa, care a ajutat-o să slăbească 13 kilograme în timp record, se bazează pe alimentaţia echilibrată. Are grijă ca zilnic să consume 30% proteine, 40% carbohidraţi şi 30% grăsmi sănătoase. Medicul ei, Barry Sears, i-a recomandat de trei ori pe săptămână hering, somon, ton pentru acizii graşi omega 3. Totdeauna mănâncă 5 mese pe zi, dar consumă foarte puţin la fiecare masă. La averea ei, de 150 de milioane de dolari, îşi permite să cumpere numai produse de calitate. Face exerciţii de gimnastică.
Jennifer Lopez, cântăreaţă şi actriţă
- Nu mănâncă zahăr, pâine şi nu bea alcool sau sucuri
- Mănâncă multe fructe şi legume
- Consumă grăsimi şi cereale în cantităţi mici
- Ultima masă o ia la ora 18.00
- Face exerciţii de gimnastică aerobică
Jennifer Aniston, actriţă
- Mănâncă 5 mese pe zi
- Mănâncă foarte puţin la fiecare masă
- Consumă zilnic 30% proteine, 40% carbohidraţi şi 30% grăsmi
- Consumă de 3 ori pe săptămână hering, somon, ton
- Face exerciţii de gimnastică.
