Carmen Brumă a terminat sesiunea și e fericită că se pregătește de vacanță! Vedeta nu se teme de perimenopauză
Carmen Brumă (48 de ani) și-a eliberat programul pentru vacanța de vară pe care abia o așteaptă.
Prezentatoarea TV a terminat sesiunea și își poate face în liniște planurile pentru cele două luni de vară care au mai rămas de acum încolo.
“Final de sesiune și de an, la Masterul de Nutriție și Siguranță Alimentară din cadrul “Universității de Medicină și Farmacie “Carol Davila”. Să vină vacanța!”, se bucură Carmen Brumă care respiră, în sfârșit, ușurată, după ce a învățat pe rupte pentru sesiune.
“Frumusețea nu se măsoară în riduri”
Vedeta abia așteaptă să se recreeze puțin și să își încarce bateriile în vacanța care bate la ușă la începutul lunii august. Până atunci însă, ea continuă cu sfaturile și antrenamentele pe care le recomandă comunității sale frumoase de femei.
Carmen Brumă a vorbit mereu fără perdea despre schimbările prin care trece corpul unei femei și a împărtășit din experiențele ei. Ea este de părere că “Frumusețea nu se măsoară în riduri ci în cum decizi să ai grijă de tine…Că bufeurile, oboseala și schimbările de dispoziție nu sunt sfârșitul feminității ci sunt începutul trezirii tale. Perimenopauza nu e sfârșitul. E resetarea! E semnalul că e timpul să îți întorci privirea spre tine”, ne împărtășește Carmen Brumă care nu e de părere că după vârsta de 40 de ani totul începe să se stingă.
Carmen Brumă vine în ajutorul femeilor și le împărtășește care sunt semnele și simptomele perimenopauzei pe care ar trebui să le recunoaștem atunci când acestea se instalează.
“Dacă ești femeie peste 35 de ani, e posibil să ai simptome de perimenopauză și să nu le recunoști.Perimenopauza este perioada din preajma menopauzei, exact cum îi spune și numele (peri în greacă înseamnă în preajma), și e o tranziție care poate să dureze până la 10 ani’, începe să povestească vedeta.
“Toată lumea știe de bufeuri dar iată câteva semne ale perimenopauzei pe care e posibil să le treci cu vederea sau să le găsești alte explicații:- întârzieri minore ale ciclului menstrual (sângerări neregulate, diminuarea sângerării menstruale)- acumulare de grăsime în zona abdominală- balonare- constipație- gură uscată/ nas uscat- piele subțire, uscată care te mănâncă, subțierea părului- nu poți să te concentrezi - anxietate, atacuri de panică, iritabilitate- creștere colesterol ( LDL)- îngrășare- dureri de cap- infecții urinare mai dese- incontinență urinară etc”, a mai detaliat Carmen Brumă care vine mereu cu soluții și programe pentru femeile care își doresc să se mențină în formă, să păstreze un echilibru și să se regăsească mereu în pielea lor, arătând din ce în ce mai bine.
Trei obiceiuri care distrug colagenul
Carmen Brumă ne-a povestit și care sunt cele trei obiceiuri care distrug colagenul, în tăcere, dar constant, chiar dacă ai 25 de ani. Așa că toți cei care fumează trebuie să aibă grijă la sănătatea lor și să suplimenteze cu colagen hidrolizat.
“Fumatul, zahărul și expunerea la soare fără SPF – Razele UVA, penetrează adânc și degradează structura colagenului”, ne informează Carmen Brumă, specialistă în nutriție.
