Carmen Brumă: «Nu am mai mâncat cartofi prăjiţi de 10 ani»
Orice întâlnire cu „top-modela" lui Mircea Badea te face să intri în pământ de ruşine dacă nu ai forme perfecte. Carmen Brumă a devenit spaima fotomodelelor care înfulecă şaorma şi modelul celor care vor să trăiască sănătos. Vedeta şi-a dezvăluit secretele siluetei în cel mai recent număr al revistei „Story-Diete".
În liceu cântărea 86 de kilograme, dar după diete haotice, Carmen Brumă a găsit secretul siluetei de vis.
Citeşte despre un alt caz spectaculos:
Iată cum a slăbit Gabi Cristea 20 kilograme!
Acum se menţine cu succes la 56 de kilograme, dar stilul ei de viaţă este un chin pentru pofticioşi. Prezentatoarea ştirilor sportive de la Realitatea TV se hrăneşte cu tot felul de legume şi de seminţe, despre care vorbeşte cu atâta pasiune, încât te convinge pe loc că sunt delicioase.
„E vorba de obişnuinţă. Partea dificilă e la început, până când restricţiile se transformă în rutină. Ce fac eu, nu e special sau extraordinar, este normal. Ultima oară am mâncat cartofi prăjiţi acum zece ani, nici nu mai ţin minte ce gust au, aşa că e cam dificil să-mi fie poftă de ceva al cărui gust nu mi-l amintesc", a povestit Carmen pentru revista „Story-Diete".
Iubita realizatorului tv Mircea Badea (Antena 3) recunoaşte că drumul spre perfecţiune a fost lung şi dificil, însă rezultatul o îndreptăţeşte să spună că nimic nu e imposibil.
„Am avut 30 de kg în plus. Eram în liceu, iar tatăl meu a fost detaşat să lucreze în Rusia. Am plecat toţi. Eu m-am trezit la vârsta adolescenţei, o perioadă dificilă, într-un oraş friguros, nu vorbeam limba, nu-mi doream să fiu acolo. A fost un război cu mine însămi şi m-am refugiat în mâncare", îşi aminteşte „top-modela", a cărei poză din adolescenţă, cu ea la 86 de kg, te convinge imediat să te apuci de dietă.
„A fost o experienţă traumatizantă. La început am făcut multe greşeli, m-am înfometat, am urmat o mulţime de regimuri aberante, care mi-au dereglat metabolismul. Abia după ce am început să mă informez corect, au apărut rezultatele. Contrar aşteptărilor, eu nu am slăbit cu ajutorul sportului, am slăbit ţinând regim", a declarat Brumă pentru „Story-Diete".
După asemenea experienţe, Carmen, care duminică va împlini 33 de ani, este acum profa ideală pentru o viaţă sănătoasă. Ea prezintă rubricile „Bruma de nutriţie" şi „Bruma de mişcare" la Realitatea TV, a publicat cartea „Slim-cum am dat jos 30 kg şi nu le-am mai pus înapoi", iar mai nou vrea să lanseze un DVD cu programe de exerciţii pentru acasă.
Ce consumă într-o zi
Dimineaţa: fulgi de ovăz cu stafide, seminţe de in, migdale crude, nuci şi o cafea cu miere
La prânz, după antrenament la sală: salată cu spanac, leurdă, ştevie, salată verde, măsline, roşii, piept de pui
Seara: supă de legume
Iată secretele ei
Nu se atinge de cartofi prăjiţi, cârnaţi, mezeluri, prăjeli, foietaje, carne de porc, fast-food, sucuri
Nu recomandă în diete dulciurile, pâinea albă, orezul, pastele, strugurii şi bananele
Mănâncă ceva dulce o dată la două săptămâni, iar de două-trei ori pe an nu consumă zahăr timp de o lună
Merge la sală de trei ori pe săptămână, merge mult pe jos, aleargă
