Irina Loghin urmează aceeași dietă de mai bine de 40 de ani. Care este secretul longevității: „Să vă intre în cap, scumpe doamne!”
Îndrăgita interpretă de muzică populară Irina Loghin a dezvăluit secretul siluetei sale. Ce alimente consumă, și ce alimente a exclus din alimentație aceasta? Vă prezentăm mai jos dieta care, de patru decenii, o ajută pe Irina Loghin să se mențină într-o formă fizică bună.
Pe lângă vocea inconfundabilă și prezența scenică pe care o are, Irina Loghin a fost iubită și apreciată de publicul larg și datorită frumuseții sale. Cu toate că a împlinit frumoasa vârstă de 86 de ani, se menține într-o formă de zile mari.
„Mişcarea este sfântă pentru a te menţine într-un fel sănătos”
Solista de muzică populară a pus mereu sănătatea și îngrijirea pe primul loc, după cum lasă de observat fiecare apariție în lumina reflectoarelor. Acum ceva timp, Irina Loghin mărturisea că este genul de persoană care face foarte multă mișcare, sportul ajutând-o să se mențină în putere.
„Fac multă mişcare, foarte multă mişcare, zi de zi. Am spus-o şi o repet. Să vă intre în cap, scumpe doamne, mişcarea este sfântă pentru a te menţine într-un fel sănătos. Normal că îmi simt şi eu anii că sunt destui, dar mişcarea este extraordinară asta mă ajută foarte mult”, a spus Irina Loghin la Antena 3.
A eliminat carnea din alimentație
De asemenea, un aliment important pe care l-a eliminat din alimentația sa este carnea, mai ales cea de porc. Rare sunt momentele în care consumă piept de pui, deoarece alege să se hrănească cu legume și mâncăruri din legume.
„De obicei eu nu gătesc porc. Carnea este departe de mine, am renunțat la carne. De vreo 40 și ceva de ani nu mai consum carne. Foarte rar mai mănânc câte un piept de pui, dar rar şi nu-l mănânc cu plăcere nici pe acela. Când nu am încotro, când sunt în deplasare.
Acasă fac sarmale de pește de Crăciun și tot felul de salate crudități, ghiveci de tot feluri de legume. Un fin ne face cozonacul. Pe masă aveam nelipsitele sarmale de pește. Pentru restul familiei fac și de porc, dar eu cu Irinuca nu servim din astea. Ne simțim bine cu ale noastre cu care ne-am învățat de zeci de ani”, mai spune Irina Loghin.
Cu ce își îngrijește tenul Irina Loghin
Cât despre îngrijirea tenului, artista menționa într-un interviu Click! faptul că uleiul de măsline este cel mai bun demachiant pe care îl folosește:
„Am din Grecia ulei de măsline extravirgin și mie mi se pare foarte sănătos pentru organism, atât pentru uz intern, cât și extern. Îl recomand femeilor. O linguriță pe zi face minuni în corpul nostru, iar pentru ten eu îl amestec cu un lapte demachiant pentru zona frunții, gâtului și obrajilor”, menționa artista, în urmă cu ceva timp, pentru site-ul nostru.
