Transformarea spectaculoasă a lui Sore. Secretul prin care artista a dat jos 30 de kilograme după sarcină. „Am slăbit ușor”

Sore a vorbit deschis despre transformarea spectaculoasă prin care a trecut după nașterea fiicei sale, dezvăluind că a reușit să slăbească 30 de kilograme în doar nouă luni. Artista spune că rezultatul nu a fost obținut prin diete drastice sau soluții miraculoase, ci printr-un stil de viață echilibrat, alimentație atent controlată, sport și multă disciplină. În plus, vedeta mărturisește că motivația sa nu a fost presiunea venită din exterior, ci dorința de a se simți din nou bine în propria piele.

Secretul prin care artista a dat jos 30 de kilograme după sarcină

Sore consideră pierderea celor 30 de kilograme o victorie personală

În timpul sarcinii, artista a acumulat 28 de kilograme, însă spune că și-a propus încă de atunci să revină la silueta pe care o avea înainte de a deveni mamă. La finalul procesului, Sore nu doar că a eliminat kilogramele acumulate, ci a ajuns chiar sub greutatea pe care o avea înainte de sarcină.

Vedeta a afirmat pe Instagram că nu a acordat atenție comentariilor negative din jur și că s-a concentrat exclusiv pe propriul obiectiv.

„Am slăbit kilogramele din timpul sarcinii și un pic mai mult de atât în decursul a 9 luni, eu am considerat-o o victorie, nicidecum altfel, iar dacă au fost comentarii răutăcioase în acea perioadă, pe cuvânt dacă le-am auzit”.

Sore recunoaște că, pe durata celor nouă luni de sarcină, a avut și numeroase pofte alimentare.

„Mi-au plăcut burgerii foarte mult pe parcursul celor 9 luni de sarcină.”

Dieta care a ajutat-o să slăbească: alimentație echilibrată, sport și proceduri corporale

Artista spune că revenirea la forma fizică dorită nu s-a produs peste noapte, ci a fost rezultatul unui proces desfășurat treptat, fără înfometare și fără măsuri extreme.

„Am slăbit ușor, mâncând puțin, făcând sport și proceduri corporale.”

Sore explică faptul că nu s-a simțit niciodată obligată să slăbească din cauza presiunii sociale și că transformarea fizică a reprezentat exclusiv o alegere personală.

„Presiunea socială eu nu am simțit-o, a fost dorința mea să revin la forma inițială și, dacă se putea, chiar mai bine, lucru pe care l-am obținut, pentru că a contat să mă simt eu bine în pielea mea.”

Înainte de naștere, artista spune că avea aceleași temeri pe care le au multe viitoare mame.

„Și eu mă întrebam: «oare cât o să mă îngraș în astea 9 luni?, oare o să slăbesc la loc?»”

Astăzi, însă, este convinsă că perseverența poate face diferența.

„Mi-am demonstrat singură că, dacă vrei ceva, reușești.”

Cu umor, vedeta le-a transmis și un sfat femeilor aflate în perioada sarcinii.

„Fetelor, nu mâncați burgeri, paste și tort de ciocolată la 10 seara, astfel nu vă veți îngrășa în timpul sarcinii.”

În același timp, Sore este de părere că revenirea la greutatea dorită este posibilă pentru oricine își păstrează disciplina.

„Când vreți să reveniți la forma inițială, să vă țineți de treabă, se poate!”

De ce a redus aproape complet consumul de carne

Pe lângă schimbările privind cantitatea de alimente consumate, artista spune că și-a modificat treptat preferințele alimentare și că, în prezent, consumă foarte rar carne.

„Nu simt o atracție față de carne, în mod deosebit, de aceea mi-a fost ușor. Dacă îmi e poftă să gust, gust, însă trec săptămâni întregi fără să mănânc carne și îmi e foarte bine așa.”

Sore afirmă că această alegere a fost influențată și de informațiile citite despre impactul alimentației asupra sănătății pielii.

„Am tot citit și articole care spun cât influențează carnea aspectul pielii și pentru că mă știu posesoarea unui ten sensibil cu tendințe acneice, pe care m-am luptat mult timp să-l aduc într-o formă bună, îți dai seama că încerc să văd dacă funcționează. Și, în cazul meu, e varianta câștigătoare.”

Postul intermitent și echilibrul alimentar fac parte din rutina artistei

Sore spune că, de câțiva ani, urmează un program de post intermitent (intermittent fasting), care presupune o pauză de 16 ore între ultima masă dintr-o zi și prima masă din ziua următoare.

„De la ultima masă din seară până la prima de a doua zi trec 16 ore”.

Deși a redus consumul de carne, artista recunoaște că nu renunță la preparatele care îi plac și încearcă să păstreze un echilibru în alimentația zilnică. Pastele rămân printre mâncărurile sale preferate, iar în meniul obișnuit se regăsesc frecvent peștele, spanacul, sparanghelul, ardeiul și vinetele.

Sore spune că încearcă să compenseze micile excese alimentare prin mese mai ușoare în zilele următoare.

„Sunt în continuare foarte mare fan paste, de altfel, este și felul de mâncare pe care știu să îl prepar în toate formele. Dacă astăzi mănânc paste și tort de ciocolată, mâine o să mănânc o vânătă coaptă cu iaurt și cu ardei copt, brânză halloumi și fără dulce. Încerc să țin o balanță, cât pot (sunt pofticioasă, recunosc).”

Cum privește artista sănătatea mintală

Întrebată dacă s-a confruntat vreodată cu depresie sau atacuri de panică, Sore spune că a fost ferită de astfel de experiențe și pune acest lucru pe seama firii sale optimiste.

„Din fericire, nu. Sunt o persoană optimistă și m-au ocolit stările de acest gen.”

Transformarea prin care a trecut demonstrează, spune artista, că rezultatele apar atunci când alimentația echilibrată, activitatea fizică și consecvența devin parte din stilul de viață, nu doar soluții pe termen scurt.