Alimentul care hidratează la fel ca apa. Are o mulțime de beneficii pentru sănătate și tratează boli grave
Hidratarea este extrem de importantă, mai ales în zilele caniculare de vară. Știai că există un aliment care ține locul apei? Nu doar că are rol în hidratare, ci are și o mulțime de beneficii pentru organism.
Iaurtul, un bun înlocuitor al apei atunci când ai nevoie de hidratare
În zilele caniculare de vară, cel mai indicat este să ne hidratăm corespunzător. Specialiștii recomandă consumul a minim 2 litri de apă zilnic, însă există și alte alimente care hidratează organismul. Puțini sunt cei care știu că iaurtul este un produs care înlocuiește cu succes apa. Acest produs te răcorește rapid și are o mulțime de beneficii pentru sănătate.
Potrivit unor studii, iaurtul este o sursă de hidratare excelentă. O doză de iaurt este echivalentul unui pahar cu apă, semn că poate fi consumat fără reguli, mai ales în zilele călduroase de vară. Pe de altă parte, specialiștii spun că iaurtul are proprietăți care ajută la scăderea colesterolului din organism și de a menține intestinul sănătos. Mai mult, acesta este recomandat, în special persoanelor care țin regim sau dietă, pentru că ajută la slăbit.
Alte beneficii ale iaurtului
Femeile care au probleme ginecologice, trebuie să știe că iaurtul ține infecțiile vaginale la distanță, dacă este consumat în mod regulat. De asemenea, acesta previne osteoporoza și este bine cunoscut pentru faptul că întărește imunitatea. Mai mult, aspectul pielii se va îmbunătății, iar dinții și părul vor fi protejate.
Iaurtul este bogat în calciu, magneziu și are rol antiinflamator asupra corpului. Studiile au arătat chiar și faptul că produsul alimentar tratează astmul și ulcerul peptic care netratat, se transforma în cancer gastric. Consumat zilnic, iaurtul tratează tusea și previne bolile cardiovasculare.
Medicii susțin că iaurtul ar trebui să fie inclus în meniul tuturor, datorită proprietăților sale. Nu doar că îl poți ține în frigider pentru a-l consuma atunci când vrei să te răcorești, dar poate fi un bun medicament atunci când ai o problemă de sănătate, dintre cele menționate anterior.
