Cum alegi corect crema cu SPF? Greșeala pe care mulți români o fac vara

Vara înseamnă mai mult timp petrecut în aer liber, însă expunerea prelungită la soare poate avea efecte serioase asupra pielii dacă nu este însoțită de o protecție adecvată. Alegerea unei creme cu factor de protecție potrivit, aplicarea corectă a acesteia și monitorizarea alunițelor sunt pași esențiali pentru prevenirea arsurilor solare și reducerea riscului de afecțiuni ale pielii.

Cum alegi crema potrivită pentru tipul tău de piele? Foto: Freepik

Ce înseamnă SPF-ul?

Se recomandă utilizarea zilnică a unei creme cu factor de protecție solară de minimum SPF 30, iar pentru persoanele cu pielea foarte deschisă la culoare, copiii sau cei care petrec multe ore în soare este indicat SPF 50. Nu doar valoarea SPF este importantă, ci și faptul că produsul oferă protecție cu spectru larg, atât împotriva razelor UVA, responsabile de îmbătrânirea prematură a pielii, cât și a razelor UVB, care provoacă arsurile solare. Crema trebuie aplicată cu aproximativ 20-30 de minute înainte de expunerea la soare și reaplicată la fiecare două ore sau după baie ori transpirație abundentă, chiar dacă produsul este etichetat ca fiind rezistent la apă.

Ce înseamnă SPF și de ce nu oferă protecție totală

Mulți oameni cred că un SPF foarte mare îi protejează complet de efectele soarelui, însă dermatologii spun că acest lucru este un mit. „

Factorul de protecție solară indică nivelul de protecție împotriva razelor UVB, dar eficiența depinde și de cantitatea aplicată și de reaplicarea regulată a produsului. De asemenea, nicio cremă nu poate bloca în totalitate radiațiile ultraviolete.

Se recomandă evitarea expunerii directe la soare în intervalul 11:00-16:00, purtarea unei pălării, a ochelarilor de soare cu protecție UV și a hainelor lejere din materiale naturale pentru a reduce riscul de arsuri și deshidratare", spune dermatologul Cristina Soare. 

Trebuie să știi că nu toate produsele cu protecție solară sunt potrivite pentru orice tip de piele. Persoanele cu ten gras sau predispus la acnee ar trebui să aleagă formule lejere, sub formă de gel sau fluid, care nu blochează porii.

Pentru pielea uscată sunt recomandate creme cu ingrediente hidratante, precum acidul hialuronic, glicerina sau ceramidele, iar persoanele cu pielea sensibilă ar trebui să opteze pentru produse fără parfum și alcool, special formulate pentru a reduce riscul de iritații. În cazul copiilor, medicii recomandă folosirea unor produse dedicate, cu filtre minerale și factor ridicat de protecție, adaptate pielii sensibile.

Greșelile care reduc eficiența cremei cu SPF

Mulți oameni folosesc cremă cu protecție solară doar atunci când merg la plajă, însă dermatologul spune că radiațiile ultraviolete afectează pielea și în timpul plimbărilor prin oraș sau al activităților desfășurate în aer liber.

O altă greșeală frecventă este aplicarea unei cantități prea mici de produs sau folosirea acestuia o singură dată pe parcursul zilei. De asemenea, crema cu SPF nu trebuie utilizată doar pe față, ci și pe urechi, ceafă, gât, mâini și alte zone expuse la soare. Se mai recomandă verificarea datei de expirare a produsului și păstrarea acestuia ferit de temperaturi foarte ridicate, deoarece expunerea prelungită la căldură îi poate reduce eficiența.

Când trebuie verificată o aluniță

Vara este perioada în care mulți oameni observă mai atent modificările pielii, iar dermatologul recomandă să nu fie ignorate schimbările apărute la nivelul alunițelor. 

„O consultație este necesară dacă o aluniță își schimbă forma, culoarea sau dimensiunea, devine asimetrică, are margini neregulate, începe să sângereze, provoacă mâncărime sau apare o leziune nouă care se modifică rapid.

Cu ajutorul dermatoscopiei, medicul poate evalua în detaliu structura alunițelor și poate stabili dacă sunt necesare investigații suplimentare. Diagnosticarea precoce a unui posibil melanom crește considerabil șansele de tratament și vindecare", mai adaugă dermatologul.