Cum influențează personalitatea longevitatea. Ce trăsături te pot ajuta să trăiești mai mult

Trăsăturile de personalitate nu afectează doar modul în care interacționăm cu ceilalți, ci și sănătatea noastră pe termen lung. Cercetări recente efectuate de Universitatea din Limerick demonstrează că anumite trăsături pot crește sau diminua riscul de deces, influențând efectiv longevitatea. Studiul a analizat aproape 570.000 de participanți din întreaga lume, echivalentul a aproape șase milioane de ani-person, și a identificat corelații clare între comportament, emoții și durata vieții.

Cum influențează personalitatea longevitatea.

Cinci trăsături de personalitate și impactul asupra sănătății

Cercetătorii au concentrat analiza asupra a cinci dimensiuni majore ale personalității:

1. Sensibilitatea emoțională – persoanele cu anxietate ridicată și instabilitate emoțională prezintă un risc mai mare de deces precoce, mai ales la vârste tinere. Gestionarea emoțiilor devine astfel un factor crucial pentru sănătatea pe termen lung.
2. Extraversiunea – oamenii sociabili și activi în relațiile sociale tind să trăiască mai mult. Efectul este mai pronunțat în țări precum Statele Unite și Australia, indicând un rol al contextului cultural și social.
3. Responsabilitatea și disciplina – persoanele ordonate și conștiincioase au un risc redus de deces, ceea ce confirmă că organizarea și respectarea rutinelor sănătoase contribuie la longevitate.
4. Agreabilitatea și cooperarea – efectul asupra sănătății a fost mai redus, indicând că, deși importante pentru relații și satisfacție personală, aceste trăsături nu sunt predictorii principali ai longevității.
5. Curiozitatea și deschiderea către experiențe noi – asocierea cu durata vieții a fost slabă, sugerând că dorința de explorare nu influențează semnificativ riscul de deces.

Emoțiile și stilul de viață, cheile unei vieți mai lungi

Dr. Máire McGeehan, cercetător principal, citat de DC Medical, explică: „Modul în care gândim, simțim și acționăm nu influențează doar satisfacția și relațiile sociale, ci și durata vieții. Personalitatea este un factor critic pentru sănătate, comparabil cu statutul socio-economic.”

Autorul principal al studiului, dr. Páraic S Ó'Súilleabháin, adaugă că aceste descoperiri deschid noi direcții pentru cercetări care să exploreze cum tendințele personale afectează sănătatea fizică și psihică pe termen lung.

În esență, dezvoltarea abilităților de gestionare a emoțiilor și menținerea unui stil de viață disciplinat pot contribui la creșterea longevității. În plus, menținerea relațiilor sociale active și implicarea în comunitate adaugă ani sănătoși vieții, demonstrând că personalitatea și comportamentul zilnic sunt la fel de importante ca dieta sau exercițiile fizice.