Greșeala pe care nenumărați oameni o fac la birou. Medicii avertizează că poate avea efecte negative pentru sănătate

Este o greșeală pe care aproape fiecare persoană care lucrează la birou o face, fără ca măcar să-și dea seama de cât de periculoasă este. Mai precis, este vorba despre postura de crevete, la care fiecare expert spune că ar trebui să renunțăm.

Postura de la birou este foarte importantă / foto: Getty Images

Dacă lucrăm la birou, mai ales pentru o perioadă îndelungată de timp, mai mult ca sigur că am remarcat că avem tendința de a adopta o poziție ușor cocoșată, pe care experții o numesc postura de crevete.

„Consider că postura de „crevete” este o combinație între cocoșarea în zona lombară și mijlocie a spatelui, rotunjirea umerilor și împingerea gâtului înainte. Este o postură des întâlnită, însă poate deveni dăunătoare dacă este adoptată în mod repetat și menținută pentru perioade lungi”, a explicat medicul Colin Haines, conform Real Simple.

Este o poziție foarte comună la birou

În plus, această poziție nu numai că are un aspect estetic neplăcut, dar este și periculoasă pentru sănătate.

„Atunci când stai așezat ore întregi, concentrat asupra unei sarcini, nu vei putea să îți menții o postură corectă doar prin voință. Și, sincer, nici nu ar trebui să fie nevoie”, a explicat și medicul Caroline Packard.

La finalul zilei, putem observa dureri de gât și de umeri, din cauza acestei posturi. Acea durere poate deveni cronică, iar în timp putem resimți efecte tot mai neplăcute, cum ar fi și o senzație de amorțeală.

Cum poate fi evitată această postură

În plus, medicii avertizează că această poziție poate contribui și la starea de oboseală pe care o vom resimți adesea după prânz. Iar pentru a evita adoptarea acestei poziții, experții spun că trebuie să ne creăm un mediu în care nu vom fi tentați de postura de crevete.

„Amplasarea biroului trebuie făcută astfel încât o postură corectă să devină ceva firesc, nu ceva ce trebuie să-ți amintești în permanență”, a explicat medicul Comron Saifi, conform sursei citate. Deși poate părea a fi un detaliu minor, această postură poate avea efecte negative asupra stării noastre de sănătate.