Vreţi să fiţi sănătoşi? Faceţi sex
O viaţă sexuală satisfăcătoare şi constantă diminuează efectele presiunii la care suntem supuşi în fiecare zi. Pe de altă parte, a face dragoste nu este doar un mod plăcut de a petrece timpul cu partenerul de viaţă, ci are numeroase beneficii asupra sănătăţii.
Cercetătorii din lumea medicală au scos la iveală câteva beneficii uimitoare ale sexului în ceea ce priveşte sănătatea noastră atât fizică, cât şi psihică. Este important să înţelegem că viaţa sexuală este o necesitate fundamentală a organismului nostru.
1. Sexul ajută la un somn mai bun
Din ce în ce mai multe persoane au probleme cu somnul din cauza stresului, însă sexul înainte de culcare poate fi soluția salvatoare. Oxitocina eliberată în timpul actului sexual vă relaxează și vă asigură un somn adânc și odihnitor.
2. Scade tensiunea arterială
Este cunoscut faptul că sexul scade presiunea arterială și îmbunătățește sănătatea cardiacă, reducând riscul infarctului. De aceea, trebuie să aveţi în vedere că o viață sexuală activă și fără stres crește forța, flexibilitatea și tonusul muscular.
3. Creşte imunitatea
O viață sexuală echilibrată și satisfăcătoare sporește imunitatea. Cu alte cuvinte sănătatea sexuală este corelată cu sănătatea fizică. Este important de ştiut că a face sex o dată sau de două ori pe săptămână face ca numărul de anticorpi și imunitatea să crească. Astfel ești protejat mai mult de infecții și răceli.
4. Elimină stresul şi diminuează depresia
Stresul este o problemă care afectează atât femeile, cât şi bărbaţii în egală măsură. Beneficiile sexului în eliminarea stresului şi pentru calmarea depresiei au fost atent demonstrate de-a lungul timpului. În ceea ce îi priveşte pe bărbaţi, ejacularea destinde sistemul nervos şi stimulează eliberarea de endorfine, substanţe ale plăcerii secretate de creier. Iar în cazul femeilor, absorţia spermei funcţionează ca un antidepresiv natural care ajută la eliminarea stresului.
5. Clădeşte încrederea şi îmbunătăţeşte relaţia
O viaţă sexuală activă contribuie la consolidarea şi îmbunătăţirea intimităţii între parteneri. Unii oameni, cu cât se simt mai iubiţi, cu atât le creşte mai mult respectul de sine. Atunci când lucrurile merg bine în pat, încrederea în propria persoană este mai mare şi acest lucru devine vizibil şi în alte aspecte ale vieţii. Este, practic, ceea ce ne face mai îndrăzneţi şi mai dezinhibaţi în ceea ce priveşte dorinţele noastre sexuale.
6. Creşte stima de sine
Specialiștii au ajuns la concluzia că persoanele care fac sex mai mult au o stimă de sine mai bună. Dincolo de efectele fiziologice, influența sexului asupra stresului se manifestă şi în plan psihologic. Activitatea sexuală crește stima de sine și construește o relație solidă de încredere și intimitate între parteneri.
