Sănătate

Eşti nervos tot timpul şi intri în panică foarte uşor? E clar, te-a cuprins anxietatea! Aceste stări pot fi combătute nu numai prin medicaţie, ci şi prin alimentaţie. Iată câteva alimete care îţi calmează mintea şi sunt bune şi pentru sănătatea ta!

Când ne aşezăm la masă nu cântărim alimentele din farfurie. Punem mâna pe furculiţă şi nu ne ridicăm decât după ce ne-am săturat.

Luăm pastile atunci când avem o problemă de sănătate, în ideea de a o trata. Însă dacă administrăm tratamentul după ureche, riscăm să ne agravăm starea de sănătate sau chiar să ne punem viaţa în pericol. Farmacista Andreea Enache ne spune care sunt cele mai frecvente greşeli pe care le fac oamenii atunci când urmează un tratament medicamentos.

Nu este politicos să te tot foieşti în scaun şi să bâţâi din picior în timpul unei întâlniri sau al unei şedinţe. Se poate considera semn de plictiseală, de nervozitate şi denotă o dorinţă de a termina mai repede discuţia. În plus, ticul tău poate fi enervant şi deranjant pentru cei din jur. Dar e cât se poate de sănătos, spun cercetătorii.

Vremea frumoasă ne îmbie să luăm cu asalt ştrandurile şi plajele. Şi cum ghinioanele ne pândesc la tot pasul, se mai întâmplă şi accidente.

Dulci, zemoase şi aromate, piersicile sunt un adevărat răsfăţ pentru papilele gustative.

Cercetători britanici au făcut un studiu amănunţit asupra durerilor menstruale ale femeilor şi bineinţeles a factorilor ce le influenţează, reuşind astfel să găsească o metodă pentru a le ameliora.

Unul dintre cei mai buni specialişti în toxiinfecţie alimentară a nominalizat şase alimente pe care nu le consumă niciodată, printre care scoici sau fructe tăiate, informează Daily Mail.Bill Marler, un avocat din Washington, SUA, a petrecut ultimii 20 de ani studiind cauza îmbolnăvirii oamenilor cu bacteria E. coli, Salmonella sau alte afecţiuni cauzate de obiceiuri alimentare, descoperind o serie de produse pe care nu le-ar consuma în veci, notează Daily Mail.

Carnea roşie ar trebui consumată mai des, sunt de părere specialiştii şi nutriţioniştii. În urma unor studii effectuate s-a constatat că acest aliment protejează inima, scade colesterolul “rău”, conţine vitaminele D şi B şi ajută organismul în lupta împotriva depresiei. Iată, potrivit revistei CSID, patru motive pentru care ar trebui să consumăm mai multă carne de vită şi oaie.

Dependența de brânză este o realitate comparabilă cu cele de droguri, tutun sau alcool, se arată într-un studiu realizat recent de cercetători de la Universitatea Michigan, din Statele Unite.

Vara, antrenamentele intense pot duce la o alterare rapidă a stării de sănătate, pentru că, după un efort intens, o persoană poate avea aceleaşi simptome ca la insolaţie. Rezistenţa la căldură depinde foarte mult de starea noastră de sănătate şi de capacitatea de efort fizic.

Specialiștii în domeniu spun că nucile sunt o sursă importantă de acizi grasi. Ele au în compoziție omega 6, omega 3 și acid oleic. De asemenea, nucile sunt bogate și în săruri minerale precum potasiu, fosfor, cupru, zinc, calciu, magneziu, fier, seleniu și iod.

Trăim niște vremuri în care pentru orice problemă avem apelăm imediat la soluții medicamentoase și prea puțin ne interesează dacă este vorba de unele naturale ori nu, atâta timp cât ele au efect. Cele mai „prospere” industrii, ca să spunem așa, sunt reprezentate de cele ale pastilelor de slăbit și cele pentru potență, acestea dominând într-un fel piața, cererea fiind una foarte mare.

Te-ai decis, în sfârșit, că vrei să te apuci de slăbit? Iată ce trebuie să știi înainte de a te apuca de o dietă, asta dacă vrei să-ți maximizezi șansele de a o duce până la capăt și, astfel, vei avea silueta la care ai visat multă vreme:

Unul dintre cele mai vechi leacuri este usturoiul. În Egipt, era utilizat ca fortifiant, îi erau cunoscute proprietăţile de antiseptic, vermifug şi antidot contra turbării şi a muşcăturilor de viperă. Dar iată ce se întâmplă dacă îl consumi pe nemâncare:

Unul dintre cele mai vechi leacuri este usturoiul. În Egipt, era utilizat ca fortifiant, îi erau cunoscute proprietăţile de antiseptic, vermifug şi antidot contra turbării şi a muşcăturilor de viperă. Dar iată ce se întâmplă dacă îl consumi pe nemâncare:

Creşte pe marginea drumurilor sau în lanurile de cereale şi poate fi utilizat în scop terapeutic.

Broccoli sau conopida verde este un aliment dietetic cu virtuţi medicinale extraordinare ! Nutriţioniştii ne recomandă să includem frecvent leguma- minune în dieta noastră. Cercetările efectuate la Universitatea din Tsukuba din Japonia şi la alte instituţii prestigioase din lume clasează broccoli pe primul loc în categoria legumelor bogate în substanţe anticancerigene, cu efect preventiv în cataractă şi în bolile cardiovasculare.

Deseori, unele persoane din jurul nostru strănută de zeci de ori pe zi, stau cu nasul în batistă din zori până-n seară şi ochii lor sunt plini de lacrimi. Este vorba de persoanele alergice, care se chinuiesc cu aceste simptome neplăcute odată cu încălzirea vremii, iar vacanţele acestor bolnavi sunt un adevărat coşmar.

De secole, pentru bărbații de toate vârstele, handicapul cheliei este un coșmar!. Totuși, bărbaţii cu vârste cuprinse între 30 şi 50 de ani, stresaţi de handicapul cheliei, ar putea să scape, în curând, de acest stres nemeritat.

Slăbiţi foarte simplu cu cea mai nouă dietă. “Dieta de birou” vă poate ajuta să scăpaţi de kilogramele în plus fără să vă înfometaţi, fără să cheltuiţi prea mulţi bani şi fără să fiţi nevoiţi să staţi prea mult în bucătărie.

Dacă la adulţi există mulţi factori de risc pentru apariţia cancerului, la copii cauzele sunt mutaţiile genetice. Şi pentru că boala nu poate fi prevenită, cel mai important este ca ea să fie descoperită la timp. Iată câteva semne care ne trimit la medic:

Fumatul poate duce la apariţia mai multor boli, însă nu este deloc uşor să renunţi la acest viciu, însă nici imposibil. Dependenţa de tutun poate fi tratată cu ajutorul ceaiurilor. Iată care sunt cele mai eficiente licori din plante care te ajută să scapi de fumat.

Cei mai mulţi dintre adulţi au între 10 şi 40 de aluniţe pe corp. O mare parte dintre ele sunt inofensive.

Lemnul dulce, un arbust din zonele mediteraneene, este renumit pentru valoroasele lui proprietăţi terapeutice: antimicrobiene, antivirale, diuretice, antiinflamatoare, laxative şi cicatrizante. În antichitate, Lemnul dulce (Glycyrrhiza glabra) era folosit în special în combaterea afecţiunilor respiratorii.

Ce să mai mâncăm? Ce regim să urmăm pentru a scăpa de povara kilogramelor? Aceste întrebări ne întâmpină la tot pasul, iar dietele de slăbit apar într-un ritm amețitor! Acum, în sezonul pepenilor, este în mare vogă un regim care este benefic pentru siluetă, dacă este urmat, ca la carte, timp de șapte zile.

Despre acetaminofen (popularul paracetamol), medicament folosit pe scară largă de mii de pacienți în lume, se știe că este administrat pentru combaterea durerii și febrei. Totuși, cercetătorii din numeroase țări au continuat să studieze efectele ”banalului” medicament cu efecte analgezice (reducerea durerii) și antipiretice (scăderea febrei) și au descoperit că medicamentul preferat de mii de persoane are și alte calități terapeutice.

Bolile de inimă sunt cele care ucid cei mai mulţi români: peste 60% din decesele din ţara noastră sunt cauzate de afecţiunile cardiace, spun statisticile. De aceea, măsurile de prevenţie a acestor afecţiuni sunt foarte importante. Iată despre ce este vorba:

Când te încearcă durerile, nu te grăbi să iei medicamente. Îți propunem alternative naturale precum gheara-diavolului, salcia și busuiocul!

Tiroida este unul dintre organele de care ar trebui să ai cea mai multă grijă, întrucât are rolul de a elibera hormoni, esențiali pentru buna funcționare a organismului.