Ce se întâmplă dacă faci flotări zilnic
Despre mișcare se spune că face bine și este vitală sănătății, însă această afirmație este adevărată doar atunci când o execuți corect.
Unul dintre exercițiile care mobilizează cea mai mare parte a musculaturii este flotarea. Specific mai ales bărbaților, flotările au beneficii incredibile asupra corpului omenesc atât timp cât sunt făcute regulat și corect.
Pot fi efectuate practic oriunde, fără echipament special, alege să le faci zilnic timp de o lună și vei observa cu ochii tăi cum corpul tău se va transforma total fără a produce nici un fel de accident.
Crește numărul treptat
Nu te lansa din prima să faci o serie foarte mare de executări, începe treptat, important este să le faci lent și corect, chiar dacă la început poți să faci doar 3-4. Poți să faci o pauză și apoi să mai încerci să faci iar o serie 3-4.
În cazul în care până în acest moment ai avut parte de un stil de viață destul de sedentar este bine ca înainte să te apuci de acest plan să îți faci o serie de analize medicale pentru a verifica exact starea ta de sănătate.
Începe rutina de transformare a corpului tău mai întâi cu cel puțin 10-15 minute de mers pe jos în stil alert și apoi poți să începi executarea flotărilor, concentrându-te mai ales pe respirație.
Află pe Clicksanatate.ro ce alte avantaje îți oferă flotările zilnice!
