Fructul delicios care îți curăță rinichii în mod natural. Este plin de nutrienți, delicios și accesibil!
Pentru ca rinichii să îndeplinească eficient funcția lor de curățare a organismului, este esențial să primească substanțe nutritive care susțin sănătatea renală. Descoperă ce aliment întrunește acest criteriu și nu trebuie să lipsească din alimentația de detoxifiere!
Alimentul care curăță rinichii / foto: Shutterstock
Rinichii curăță în mod natural organismul prin filtrarea deșeurilor și excesului de lichide, iar dacă sunt susținuți de o hidratare optimă și de o alimentație bogată în antioxidanți și substanțe antiinflamatorii, funcția lor de detoxifiere este îmbunătățită.
Alimentul care curăță rinichii
Pentru îmbunătățirea sănătății renale, consumă mai des afine! Aceste boabe mici, dar sănătoase, abundă în substanțe nutritive care susțin sănătatea rinichilor. Sunt o sursă excelentă de antioxidanți, în special antocianine, care ajută la protejarea rinichilor de daunele oxidative și la reducerea inflamației. Afinele au proprietăți diuretice naturale, adică stimulează urinarea și favorizează eliminarea toxinelor din organism, efecte datorate conținutului de 85% apă, conform „Healthline.com”.
Afinele sunt benefice pentru rinichi / foto: Pinterest
Pe lângă toate aceste calități, afinele conțin și o cantitate ridicată de fibre și vitamine. Mai exact, o singură cană de 150 de grame oferă 13% din cantitatea zilnică necesară de fibre, 14% din cantitatea zilnică necesară de vitamina C și 24% din cantitatea zilnică necesară de vitamina K, substanțe care contribuie la întărirea sistemului imunitar și la buna funcționare a organismului, conform publicației. Afinele au, de asemenea, un conținut scăzut de sodiu și fosfor, ceea ce le face potrivite pentru rinichi.
Rețetă detoxifiantă pentru rinichi: suc de afine
Consumul de afine în stare proaspătă aduce beneficii considerabile, dar sucul de afine aduce un aport suplimentar de hidratare, un aspect important pentru rinichi. Iată cum îl pregătești:
Ai nevoie de:
- 2 căni afine proaspete sau congelate
- 1/2 cană cu apă
Mod de pregătire:
- Dacă folosești afine congelate, lasă-le să se decongeleze la temperatura camerei sau în frigider. Dacă folosești afine proaspete, spală-le bine înainte de pregătire.
- Pune afinele într-un blender și adaugă 1/2 cană cu apă.
- Amestecă la viteză mare până când obții o pastă lichidă uniformă.
- Toarnă sucul într-un pahar și servește imediat.
