Niacinamida, ingredientul de baz─â pentru un ten f─âr─â riduri

Niacinamida este o form─â de vitamina B3, un nutrient esen╚Ťial organismului, ce contribuie la prevenirea anumitor afec╚Ťiuni ale pielii, previne ├«mb─âtr├ónirea prematur─â ╚Öi ajut─â tenul s─â-╚Öi men╚Ťin─â suple╚Ťea ╚Öi aspectul tonic.┬á┬á

image
Niacinamida, ingredientul de baz─â pentru un ten f─âr─â riduri

Există cercetări care atestă că vitamina B3 aplicată topic pe piele, sub formă de niacinamida, poate fi un ajutor de nădejde în ceea ce privește păstrarea aspectului tânăr al tenului. 

Ce beneficii ofer─â niacinamida

În general, niacinamida poate ajuta la construirea proteinelor în piele și la blocarea efectelor radicalilor liberi din piele. 

Cite╚Öte ╚Öi┬áAlimente pline de vitamina C pentru durerea ├«n g├ót, recomandate de nutri╚Ťioni╚Öti

Beneficiile individuale includ:

Imunitate. Niacinamida ajut─â la formarea cheratinei, un tip de protein─â care men╚Ťine pielea ferm─â ╚Öi s─ân─âtoas─â.

Protejeaz─â bariera de sebum. Niacinamida poate ajuta pielea s─â creasc─â o barier─â de ceramid─â (lipid─â), care, la r├óndul s─âu, contribuie la re╚Ťinerea umidit─â╚Ťii ├«n straturile epidermei. De aceea pielea pare mai hidratat─â. Acest lucru este benefic pentru toate tipurile de piele, mai ales dac─â ave╚Ťi eczeme sau pielea matur─â.

Amelioreaz─â ro╚Öea╚Ťa ╚Öi petele. Niacinamida reduce inflama╚Ťia, ceea ce poate ajuta la ameliorarea ├«nro╚Öirii cauzate de eczeme, acnee ╚Öi alte afec╚Ťiuni inflamatorii ale pielii.

Reduce aspectul porilor. Men╚Ťinerea pielii netede ╚Öi hidratate poate avea ca beneficiu o reducere natural─â a dimensiunii porilor.

Regleaz─â cantitatea de sebum. Niacinimida contribuie, de asemenea, la reglarea cantit─â╚Ťii de sebum pe care o produc glandele sebacee ╚Öi poate ├«mpiedica glandele produc─â ├«n exces.

Protejează împotriva daunelor solare. Niacinamida regenerează celulele sănătoase ale pielii, protejându-le de daunele cauzate de razele ultraviolete.

Trateaz─â hiperpigmentarea. Unele cercet─âri au descoperit c─â serurile cu concentra╚Ťii de niacinamid─â de maximum 5% pot fi de ajutor ├«n ameliorarea petelor. Acest beneficiu se datoreaz─â stimul─ârii produc╚Ťiei de colagen.

Reduce liniile fine ╚Öi ridurile. Cercet─ârile au descoperit, de asemenea, c─â aceea╚Öi concentra╚Ťie a fost util─â ├«n reducerea anumitor semne cauzate de soare ╚Öi de ├«naintarea ├«n v├órst─â, cum ar fi liniile fine ╚Öi ridurile.

Protejează împotriva stresului oxidativ. Niacinamida ajută la formarea celulelor în piele, protejându-le de factorii de mediu, cum ar fi lumina soarelui, poluarea și toxine.

Trateaz─â acneea. Niacinamida poate fi util─â pentru acneea sever─â, ├«n special formele inflamatorii. ├Än timp, este posibil s─â observa╚Ťi mai pu╚Ťine leziuni ╚Öi o textura ├«mbun─ât─â╚Ťit─â a pielii.

Cum integrăm vitamina B3 în dietă și în rutina de îngrijire

O diet─â echilibrat─â este cea mai bun─â modalitate de a ob╚Ťine micronutrien╚Ťi precum vitamina B3. Ar trebui s─â lua╚Ťi suplimente numai sub supraveghere medical─â pentru a trata deficien╚Ťa.

Citește și Cât de importantă este vitamina D și 3 mituri despre aceasta

C├ónd vine vorba de s─ân─âtatea general─â a pielii, este posibil s─â ob╚Ťine╚Ťi unele dintre beneficiile niacinamidei din alimentele pe care le consuma╚Ťi.

Vitamina B-3 se g─âse╚Öte ├«n: ou─â, cereale, legume verzi, fasole, pe┼čte, lapte

Cu toate acestea, cea mai bun─â modalitate de a v─â asigura c─â niacinamida vizeaz─â problemele de ├«ngrijire a pielii este s─â o utiliza╚Ťi local, prin intermediul serurilor, cu o concentra╚Ťie de maximum 5%. Este important de ╚Ötiut c─â o concentra╚Ťie prea mare de niacinamid─â poate provoca irita╚Ťii, ├«n special tenurilor sensibile.┬á

Ai un pont sau mai multe informa╚Ťii pe subiect, scrie-ne pe adresa┬ápont@click.ro!┬á┬á

cub andreea antonescu animat gif
sursa foto Pexels.com
FotoJet jpg
Anne foto1 GettyImages 140029523 jpg
298928761 839714603683337 6502115801888948110 n jpg
3 florin calinescu a avut coronavirus 2 jpg jpeg
298388446 470646224906806 5861587581580266669 n jpg
sursa foto pexels.com
image
image
image
image
sursa foto pexels.com
2 3 Popovici text 1 jpeg
foto1 casa chitara copy jpg
calendar ortodox 2021 15 august adormirea maicii domnului png
door 1590024 1920 jpg
foto   turist lovit stanca jpg