Virgiliu Stroescu dezvăluie secretul pe care orice doamnă ar trebui să-l știe: „Pielea se reface de 6–7 ori”
Dr. Virgiliu Stroescu, medic cu o vastă experiență de peste două decenii în endocrinologie și nutriție, este considerat unul dintre cei mai apreciați specialiști din România. Acesta a oferit informații prețioase despre somn: câte ore trebuie să dormim și ce se întâmplă cu organismul în tot acest timp, dar și de ce este benefic pentru doamne.
Datorită modului clar și direct în care explică mecanismele corpului uman și importanța unui stil de viață echilibrat, oamenii pun preț pe informațiile oferite de acesta. Recent, medicul Virgiliu Stroescu a explicat de ce somnul nu este doar o necesitate fiziologică, ci un proces important, care reglează funcții vitale și influențează direct calitatea vieții.
Virgiliu Stroescu: „Este bine să dormim pe întuneric, dacă se poate, și să dormim minim 7–8 ore”
Medicul a explicat că persoanele care dorm mult, trăiesc mult, iar cele care dorm puțin, vor trăi mai puțin. În timpul somnului, pielea se regenerează și sistemul nervos se reface. De asemenea, se reglează toate funcțiile organismului.
„Cine doarme mult va trăi mult. Cine doarme puțin va trăi puțin. Trebuie să dormim minim 7–8 ore pe zi. Este obligatoriu, ca să fim oameni sănătoși, normali, pentru că așa a făcut Dumnezeu ființa umană, nu știu de ce. De ce trebuie ca o treime din viață să o dormim? O treime din viață închidem ochii și habar nu avem ce se întâmplă cu noi. Ne trezim odihniți, spunem că ce bine am dormit, o viață nouă, iar seara ne culcăm din nou.
De ce a făcut Dumnezeu acest lucru? Totul s-a dovedit: în somn, doamnelor, pielea se reface de 6–7 ori mai bine decât dacă nu am dormi. De aceea te scoli, cică buhăit — nu, te scoli dimineața cu pielea refăcută total. Tot sistemul nervos se reface în somn, se creează neurohormoni, se stochează informații, dar în special se reglează toate mecanismele noastre. De aceea este bine să dormim pe întuneric, dacă se poate, și să dormim minim 7–8 ore pe noapte”, a explicat specialistul, pe rețelele de socializare.
Ce riscă persoanele care dorm prea mult?
Virgiliu Stroescu atrage atenția asupra unui aspect important: persoanele care dorm mai mult de 10 ore pot muri mai repede.
„Cine doarme sub 4–5 ore, verificat, va trăi mai puțin. Și acum e și reversul: cine doarme peste 10–12 ore pe zi va trăi mai puțin, pentru că somnul în cantitate mare nu face bine. Iar când cineva începe să doarmă de la 18 până la 22 de ore, înseamnă că e atât de obosit încât merge spre somnul acela lung în care toate se liniștesc și nu mai sunt probleme”, a mai explicat medicul.
