Vreţi să slăbiţi? O lingură de oţet face minuni dacă ştiţi exact la ce oră să o înghiţiţi
Străbunicii noştri aveau dreptate! O lingură de oţet din mere luat dimineaţa, pe inima goală, face miracole. O echipă de nutriţionişti britanici a studiat efectele asupra organismului în cazul a 50 de voluntari care au luat în fiecare dimineaţă, înainte de masă o lingură de oţet din mere.
Rezultate surprinzătoare după doar câteva linguri de oţet. La finalul celor 30 de zile de regim, toţi voluntarii au înregistrat o scădere semnificativă a colesterolului, o reglare a glicemiei şi în cazul celor care aveau gripă, o dimineare semnificativă a durerii în gât. Conform unui alt studiu realizat de către specialiştii de la Universitatea din Arizona, cel mai bun moment din zi pentru a lua o lingură de oţet este dimineaţa. ŞI asta pentru că scade apetitul (n.r. participanţii la studiu au spus că au senzaţie de saţietate după ce au înghiţit o linguriţă de oţet). Conform nutriţioniştilor implicaţi în acest proiect, cel mai sănătos mic dejun este o salată care să conţină oţet din mere. În felul acesta ne asigurăm necesarul de antioxidanţi, fibre şi proteine şi ne accelerăm metabolismul pentru a slăbi armonios. Doctorul Carol Johnston de la Universitatea din Arizona este de părere că mai multe linguriţe de oţet luate peste zi ajută digestia, susţinând activitatea florei stomacale şi stimulând organismul să folosească grăsimea pentru a produce energie. Cercetătorii niponi au dus şi mai departe studiul: au descoperit că 15 ml de oţet din mere băute de două ori pe zi timp de trei luni topeşte un kilogram pe lună, ajutând la obţinerea unei siluete de vis.
